Лечение Тела и Души

January 14, 2012

Маски из огурца

маски из огурца

Огурец в масках очень полезен для любого типа кожи лица.

 

 

 

 

Маска которая сделает кожу свежей : Кусочек свежего огурца натрите на терке и смешайте 1 ст.л. полученной массы с 1/2 ст.л. белой косметической глины, и небольшим количеством кипяченой воды до получения густой кашицы. Нанесите ее равномерно на лицо и оставьте на 10 минут. Затем смойте прохладной водой.

* * * * *
При усталой, увядающей коже. Размешайте в равных пропорциях (по 2 ст.л.) огуречный сок и розовую воду. Добавьте 1 ст. л. сливок. Взбейте все миксером в пену. Массу нанесите на лицо густым плотным слоем, подержите 5-10 минут, а затем снимите ее сухой салфеткой и протрите кожу тампоном из ваты, смоченным в розовой воде.

* * * * *
1.Отбеливающая маска для кожи. Очистите огурец от кожуры, кожуру наложите на лицо внутренней стороной минут на 25. Для получения большего эффекта желательно не умываться после такой процедуры.

* * * * *
2.Отбеливающая маска для кожи. Возьмите огуречный и лимонный сок и смешайте в равной пропорции. Смочите марлю в полученном соке и наложите на лицо на 10 минут. После смойте прохладной водой. Эта домашняя маска дает отбеливающий и тонизирующий эффект.

* * * * *
3.Отбеливающая маска. Возьмите свежий небольшой огурец и натрите на мелкой терке. Добавьте 1 ч.л. лимонного сока. Нанесите массу на лицо и шею и подержите 15 минут. Затем смойте прохладной водой. После желательно использовать крем, подходящий к вашему типу кожи.

* * * * *
4.Отбеливающая маска для кожи. 1 небольшой огуречный ломтик очистите от кожицы, положите в стакан, и полностью залейте натуральным лимонным соком. Оставьте на 2 часа, после протрите этим ломтиком лицо. Спустя 20-25 минут умойтесь прохладной водой. Рекомендуется регулярно делать такую процедуру, чтобы был эффект.

* * * * *
5.Отбеливающая маска для кожи.  Возьмите 2 ст. ложки тертой массы из огурца и залейте 1 стаканом кипятка. Накройте чем-нибудь и дайте настояться 4 часа. После процедите, и наложите на лицо огуречную кашицу на 15 минут, затем смойте прохладной водой. А жидким настоем очень хорошо протирать любую кожу лица утром и вечером.

* * * * *
1.Питательная маска.  Небольшой огурец натрите на мелкой терке. Добавьте 1 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. молока и столько же творога. Все тщательно перемешать. Смесь нанести на лицо и смыть через 15 минут вначале прохладной проточной, затем умойтесь прохладной минеральной водой.

* * * * *
2.Питательная маска для лица при бледной и увядающей коже. Свежий огурец натрите на терке и смешайте 1 ст.л.массы с 1 ч.л. меда. Нанесите на лицо на 10 минут, после чего смойте водой комнатной температуры.

* * * * *
3.Питательная маска для сухой кожи лица. 1 ст.л. тертой массы из огурца   смешайть с 1 ст.л сметаны. Полученную смесь нанести на лицо и шею и держать 15 минут. Такой рецепт желательно делать 2 раза в неделю.

* * * * *
Маска для жирной кожи лица. Возьмите 2 ст.л. свежего сока из огурца, добавьте в него один взбитый яичный белок, и хорошо все размешайте. Смесь держать на лице 15 минут. Затем смыть прохладной минеральной водой.

* * * * *
Для очищения жирной кожи лица. Сок из огурца смешивают с водкой в пропорции 4:1 и аккуратно протирают им лицо.

* * * * *
Маска против морщин. Если у вас появились мелкие морщины на коже вокруг рта, то чтобы их сгладить, заморозьте один огурец, затем отогрейте и наложите кружочками на эти места.

* * * * *
Увлажняющая маска для лица. Возьмите 3 ст.л. огуречного сока и смешайте с 1 ст.л. миндального масла. Приготовленной смесью смажьте лицо. Через полчаса смойте теплой водой. Кожа после такой процедуры смягчится и станет бархатной.

* * * * *
Для увлажнения кожи. Просто протирайте лицо огуречными ломтиками, предварительно подержав их 25-30 минут в сыром молоке.

* * * * *
Крем для сухой кожи лица.  Возьмите 3 ст.л. белого пчелиного воска и немного растопите в мисочке. Затем туда добавьте 2 ст.л. миндального масла и небольшой огурец, натертый на мелкой терке. Такую массу нужно нагревать на маленьком огне около 3-х часов. После размешайте, процедите и взбейте. Крем готов.

Огуречные лосьоны и тоники

* * * * *
Лосьон для протирания жирной кожи лица.  Возьмите огурец среднего размера и отрежьте половину. Эту половину натрите на мелкой терке, и залейте водкой, количеством равной по объему. Настаивать 3-4 часа. После процедить, и наполовину разбавить минеральной водой. Лосьон готов.

* * * * *
Лосьон для ухода за жирной кожей лица. Возьмите перезрелые огурцы, очистите от кожуры и мелко порубите. Пол стакана измельченных огуречных кубиков залейте таким же количеством водки, и, накрыв, поставьте на солнце. Через 12 дней процедите, разбавьте на половину водой, и протирайте полученным лосьоном лицо каждый день.

* * * * *
Лосьон для очищения жирной кожи. 4 ст.л.  измельченной массы свежего огурца смешайте со столовой ложкой измельченной свежей кожуры лимона, и добавьте еще 2 столовые ложки лимонного сока. Всю смесь залейте 1 стаканом водки, плотно закупорьте посуду, и оставьте на 15-20 дней. После процедите, разбавьте немного прохладной минеральной или кипяченой воды, добавьте 1 яичный белок, и 1 ч. л.  меда. Размешайте до растворения меда, и затем протирайте таким лосьоном кожу лица каждый день утром и вечером.

* * * * *
Лосьон для жирной кожи лица.  Огурцы натрите на крупной терке, или мелко порежьте. Половину стакана огуречной массы залейте таким же количеством водки, плотно закройте, и настаивайте в течение 15-ти дней. Затем процедите и разведите кипяченой водой в равных пропорциях, после чего ежедневно протирайте лицо. При более сухой или комбинированной коже лосьон разбавляйте водой так, чтобы воды было в 2 раза больше, и добавляйте еще 1 ч.л. глицерина.

* * * * *
Тоник для увлажнения сухой и нормальной кожи.  Небольшой кусочек огурца положите в чашку, и с верхом залейте теплым молоком. Оставьте на 30-40 минут, после чего хорошенько протрите этим кусочком лицо, периодически смачивая его в молоке. А можно просто размешать огуречный сок с молоком в равных пропорциях, и протирать таким тоником лицо. При жирной коже заливайте огурец лимонным соком.

* * * * *
Лосьон для сухой кожи лица. Порежьте небольшими кубиками один средней величины огурец, вместе с кожурой. 3 ст.л. кубиков залейте 1 стаканом только что закипевшего молока, и проварите их еще в течение 5-7 минут. Снимите с огня, дайте массе полностью остыть, и затем процедите. Этот тоник хорошо увлажняет кожу и улучшает цвет лица.

* * * * *
Освежающий лосьон для всех типов кожи. Очень мелко измельчите, или натрите на терке огурцы, и залейте 3 столовые ложки полученной массы 1 стаканом кипятка. Накройте крышкой и оставьте до полного охлаждения, этим настоем хорошо  протирать лицо в любое время.

* * * * *
Ледяные кубики. Огурцы очистите от кожицы, и отожмите с них сок. Этот сок разлейте в формочки для льда и заморозьте. Протирайте лицо по утрам такими кубиками льда, это хорошо тонизирует и освежает любую кожу, также присутствует небольшой отбеливающий эффект.

* * * * *
Тоника для всех типов кожи, но при очень сухой лучше не использовать.  Измельчите или прокрутите через мясорубку кожуру свежего огурца. 3-4 ст.л. полученной кашицы смешайте с 1 ст.л. мелко порезанной зелени укропа или петрушки, и залейте все 1 стаканом сухого белого вина. Настаивать около 2-х недель. После очищения лица таким тоником кожа немного осветляется.

* * * * *
Очищающий лосьон для сухой и нормальной кожи. Возьмите 1 огурец средней величины, измельчите его, и залейте половиной стакана водки. Плотно накройте и настаивайте 2 недели. Затем отцедите, разбавьте наполовину жидкий настой кипяченой водой. В состав добавьте 1 яичный желток, и 1 ст.л. жирных сливок. Хорошо размешайте, лосьон готов.

* * * * *
Тоника для жирной кожи, с хорошим отбеливающим эффектом, помогающий также осветлить веснушки и другие пигментные пятна.  Для него вам понадобятся семена свежего огурца. 3 столовые ложки измельченных семян залейте 1 стаканом водки, и оставьте на 1 неделю. После отцедите кашицу из семян, и размешайте настой с таким же количеством минеральной воды. В состав добавьте еще 1 ст.л. лимонного сока.

* * * * *
Тоник при жирной коже лица. 1 небольшой огурец порежьте ломтиками, и залейте их половиной стакана натурального яблочного уксуса. Настаивайте 1 неделю. Затем протирайте этими ломтиками лицо, и спустя 15-20 минут умывайтесь прохладной водой.

* * * * *
Лосьон для сухой кожи. Нарежьте огурец крупными ломтиками, и с верхом залейте несколько ломтиков оливковым или другим растительным маслом. Оставьте на 1-2 часа, чтобы огурец хорошо пропитался, после чего протрите такими ломтиками лицо. Рекомендуется делать такую процедуру на ночь, после снятия макияжа, и не умываться до утра.

* * * * *
Лосьон для очищения сухой кожи. 1 яичный желток размешайте с 3-мя ст.л. свежего огуречного сока, с 1 ст.л. сливок, и с 50г сухого белого вина. Хорошо протрите лицо такой смесью, и через 20 минут умойтесь теплой водой.

* * * * *
Тоник для очищения и отбеливания кожи с землистым цветом. Огуречный сок размешайте в равных пропорциях с кислым молоком, и поставьте смесь в холодильник на 1-2 часа. Затем протирайте холодным составом лицо 2-3 раза в день. Или же можно просто залить огуречные ломтики кислым молоком, подержать в холодильнике, и после таким молоком протирать кожу.

March 24, 2011

Йодо-бромные ванны

 В зависимости от преобладания йода или брома различают иодобромистые, бромистые, бром-йодистые воды. Основой йодобромистой воды чаще всего бывает раствор хлорида натрия, определяющий ее минерализацию.
Основной источник йода на планете — морские воды, содержащие в 1 л воды около 50 мкг йода. Основным резервуаром йода и брома служит Мировой океан (в 1 л морской воды в среднем содержится 50 мкг йода, и 65 мг брома). Йодо-бромистые воды, характерные для районов нефтяных месторождений, иногда содержат свыше 100 мг/л йода, и 300— 400 мг/л брома.
Проникновение ионов йода и брома через кожу зависит от минерального состава воды, ее температуры. Одним из ведущих факторов, влияющих на проникновение компонентов йодо-бромистых минеральных вод через кожу человека, является хлорид натрия. Йодобромные ванны с низкой минерализацией повышают способность щитовидной железы к концентрации и фиксации ионов йода, а ванны с высокой минерализацией — наоборот.

Йод, как один из основных компонентов йодобромных ванн, благодаря своим физико-химическим свойствам может оказывать непосредственное влияние на процессы микроциркуляции, эластические свойства сосудистой стенки, текучесть крови, жировой обмен.

Бром напрямую  воздействует  на центральную нервную систему.Он усивает процесс торможения в коре головного мозга, что способствует  восстановлению соотношения возбудительных и тормозных процессов. Попадая в кровоток, бром вызывает снижение мышечного тонуса, артериального давления, уменьшение частоты сердечных сокращений и приводит к состоянию полного покоя.
 Йодобромные ванны, усиливая кровообращение и изменяя функцию эндокринных желез, снижают иммунные нарушения.

Воздействие йодобромных ванн на почки и мочевыводящие пути обусловлено улучшением почечного кровотока, функционального состояния почек, нормализацией обменных процессов в почках, что приводит к уменьшению активности воспалительного процесса. Йодобромистые воды используют не только для ванн, но и для орошений при лече­нии заболеваний пародонта и гинекологических болезнях.
 
Показания к применению йодобромных ванн: 
Йодо-бромные ванны эффективны при множестве заболеваний: неврастении с повышенной возбудимостью, бессоннице; вегето-сосудистой дистонии, гипертонической болезни, церебральном атеросклерозе, последствиях травм и заболеваний центральной и периферической нервной системы, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, гинекологические заболевания воспалительные и невоспалительные: аденомиоз, эндометриоз, миома матки; климактерический синдром, сальпингоофорит.  Заболевания молочной железы: диффузная кистозная мастопатия. , аллергических дерматозах, экземе, нейродермите, чешуйчатом лишае.  При лечении заболеваний суставов, церебральном атеросклерозе, заболеваниях щитовидной железы и заболеваниях кожи у лиц преклонного возраста йодобромные ванны дают хорошие результаты.
 Заболевания органов дыхания: хроническая обструктивная болезнь легких.  Заболевания костно-мышечной : ревматоидный полиартрит, дегенеративные процессы в суставах и позвоночнике. Заболевания органов пищеварения.  Заболевания почек и мочевыводящих путей.  Болезни кожи: аллергические дерматиты, экзема, нейродермит, чешуйчатый лишай. Заболевания эндокринной системы, расстройства питания и нарушения обмена веществ: гипофункция щитовидной железы, ожирение, подагра. В  стоматологии:  заболевания пародонта.
Они положительно влияют на свертывающую и антисвертывающую систему крови, холестириновый обмен (атеросклероз сосудов).
Противопоказания:
Выраженная лейкопения (ниже 3,5 10 9/л), все стадии лучевой болезни.  Непереносимость йода. Крапивница. Гемморагический дерматит.  Беременность. Тяжелые формы сахарного диабета и тиреотоксикоза, гипофизарная форма ожи­рения.

Возьмите для этой ванны 2 кг морской или поваренной соли, 10 г йодида натрия и 25 г бромида калия. Температура воды в ней должна быть 36-38 °С. Продолжительность процедуры – от 5 до 15 минут.

March 3, 2011

Щелочные (содовые) ванны

 Общие и местные содовые ванны применяются при кожных заболеваниях: дерматитах, себорее, сухой экземе, грибковых поражениях, а также для размягчения рогового слоя кожи. Они  оказывают тонизирующее и омолаживающее действие на  организм,  способствуют восстановлению опорно-двигательного аппарата  после тяжёлых тренировок и проч.
Местные содовые ванны также используют для очищения жирной кожи.
1. Приготовление содовых ванн
Для приготовления такой ванны нужно взять 300-500 г неочищенной соды  или сто пятьдесят – двести грамм сырого поташа. Температура воды в ней должна быть 36-38 °С. Продолжительности процедуры составляет десять, пятнадцать, двадцать минут. Принимают ванны каждый день или через день.
Курс лечения – 16 – 20 ванн.
 
2. Содовые ванны с квасцами рекомендуется принимать при нарушении венозного кровообращения: расширении вен, варикозных язвах, отеках ног и другое.
Приготовление содовых ванн с квасцами
В пресной воде растворяют двести грамм питьевой соды и семьдесят грамм квасцов. Температура воды при принятии содовых ванн с квасцами должна быть 37 – 38 С. Длительность процедур составляет десять, пятнадцать, двадцать минут. Курс лечения – 16 – 20 ванн.

Соляные ванны

 Эти ванны применяют при хронических заболеваниях суставов, позвоночника, периферических нервов, подагре, ожирении. Такие ванны значительно сильнее действуют на кожу, чем пресные. При их приеме усиливается кровоток в коже, улучшаются обменные процессы, кожа лучше поглощает кислород, оздоравливается ее роговой слой, она становится гладкой, эластичной, упругой. Ванны с обычной поваренной солью улучшают иммунитет, состояние гормональной системы, терморегуляцию, уменьшаю или даже снимают боль, хорошо успокаивают, укрепляют весь организм. Такие ванны хорошо увлажняют кожу (по действию это напоминает масляные ванны).

 1. Для нормализации обменных процессов в организме, а также при заболеваниях позвоночника, артритах, неврозах, очень полезно принимать солевые ванны следующего состава: 150 г хвойного экстракта и 2 кг соли (поваренной или морской) на одну ванну.

 2. Для того чтобы очистить кожу или тонизировать мышцы принимают ванны: 1 кг морской или поваренной соли на одну ванну с температурой воды 36-37 градусов.

3. При сосудистых заболеваниях рекомендуются теплые ванны с концентрацией соли 200 г на одну полную ванну. Длительность процедуры 10-15 минут. Курс – 10 ванн.

4. Для лечения заболеваний суставов и позвоночника полезны соляные ванны с концентрацией соли 2 кг на полную ванну при температуре воды 36-37 градусов. Длительность процедуры 10 минут. Курс – 10 ванн.

5. При ожирении весьма полезны ванны с концентрацией соли 5 кг на полную ванну при температуре воды 36-37 градусов. Длительность процедуры 10-15 минут. Курс – 10 ванн.

6. Особенно эффективны ванны при ревматизме, радикулите, катаре, простудах: 1-1,5 кг соли растворяется в полной ванне, наполненной горячей водой. Принимают ванну перед сном в течение 10-20 минут. Мылом во время приема ванны пользоваться нельзя. Чем горячее вода в ванне, тем больше лечебный эффект. Принимать эти ванны людям с ослабленным сердцем нужно с осторожностью. Тем, кто не выдерживает горячую воду, эти ванны противопоказаны.

7. Очень полезны соляные ванны при золотухе и рахите у детей: 400 г соли на ведро воды. Этот состав выливается в ванну с теплой водой. Ванны принимают 2-3 раза в неделю. Длительность процедуры 15 минут.

8. Ванна с морской солью

Следует отметить, что в поваренной соли содержится всего 2 микроэлемента – натрий и хлор, в то время как в морской соли их 64. Причем все они одинаково необходимы человеческому организму. Известно, что морская соль прекрасно очищает кожу, особенно жирную.  Поэтому в последнее время все больше процедур проводится с применением морской соли. Ванна с морской солью хорошо помогает при лечение экземы, псориаза, нейродермита. Эти ванны снимают усталость, улучшает кровообращение, выводит из организма токсины, дает хороший эффект при лечении артритов, ревматизма. Морская соль приостанавливает старение кожи, улучшают состояние коллагеновых и эластических волокон, от которых в целом зависит молодость кожи. Лучше всего для ванн подойдёт чистая, неароматизированная морская соль.

Перед приёмом ванны, желательно хорошо прогреться в парной, вымыть кожу мылом с натуральными растительными маслами. Для ванны необходимо вначале в небольшом количестве горячей воды растворить 1 стакан морской соли и вылить этот раствор в ванну с температурой воды 37-38 °С. Ванну принимать в течениии 15 минут, затем принять теплый душ и нанести на кожу концентрированный раствор соли ( растворить 1 стакан соли в одном стакане воды), остваясь в теплом помещении, через 10-15 минут (в зависимости от чувствительности кожи) смыть водой без мыла и промокнуть тело сухим полотенцем. Нужно помнить, что соляные ванны повышают чувствительность кожи к ультрафиолету, способствуя хорошему загару, но если переусердствовать то и ожогу. Об этом нужно всегда помнить отдыхая на море. Если, же вы отдыхаете возле пресной воды, но, хотите приобрести стойкий и красивый загар – используйте крепкий раствор соли. После каждого купания разотрите тело этим раствором. Результат превзойдет все ваши ожидания. Особенно хороши такие ванны зимой, когда невозможно купание в море или в открытых водоемах. После ванны не забудьте ополоснуться под душем.

February 27, 2011

Виды лечебных ванн

Для лечебных целей вам могут быть назначены прохладные, индифферентные и горячие ванны.

Прохладные ванны
Прохладные ванны с температурой 28-33 °С и продолжительностью 3-5 минут устраивают при неврастении гипостенической формы (апатия, отсутствие аппетита, сонливость).

Индифферентные ванны
Индифферентные ванны продолжительностью 15-20 минут применяют при неврастении гипостенической формы (раздражительность, бессонница, головная боль), кожных заболеваниях, сопровождаемых зудом, нейродермите. Температура воды в них – 34-36° и выше – 37-39 °С.

Горячие ванны
Горячие ванны продолжительностью 5-10 минут применяют при хронических заболеваниях суставов, хронических заболеваниях органов дыхания, нарушениях обмена веществ (ожирении, подагре), приступах почечнокаменной болезни. Температура воды в них должна быть 39 °С и выше. Очень важно, чтобы при наполненной ванне верхняя часть грудной клетки (область сердца) и голова оставались на поверхности. Пожилым людям при горячей ванне лучше положить на голову пузырь со льдом или полотенце, смоченное холодной водой. После процедуры насухо вытереться и одеться в теплое белье. Затем необходим отдых 30-40 минут. Нужно учесть, что горячую ванну лучше всего принимать во второй половине дня. Причем, употреблять пищу не менее чем за два часа до процедуры. Назначаются горячие ванны через день. Курс лечения составляет 10-12 ванн. Но горячие ванны не всегда приносят пользу. Даже слишком горячий длительный душ, если его принимать систематически, может привести к обезвоживанию кожи, вызвать ее сухость и шелушение. Очень  горячие ванны  могут  отрицательно повлиять  на самочувствие,   вызвать обильный прилив крови. Такие ванны противопоказаны при сердечных заболеваниях. Слишком горячая вода способствует также обострению заболеваний вен, воспалительных процессов в организме, связанных с гинекологическими болезнями.

Подготовка и прием ванн

Гигиеническую и лечебную ванны следует принимать только тогда, когда ваша кожа чистая, то есть тело надо предварительно хорошо вымыть с мылом. Во время приема травяной ванны повторно пользоваться мылом не следует. После ванны также не следует ополаскиваться водой. Проделывать травяные процедуры можно только в эмалированных ваннах, пластмассовые и оцинкованные для этого непригодны.
Гигиенические ванны принимают один-два раза в неделю, температура воды должна быть 36-38°С, продолжительность процедуры 5—20 мин, в зависимости от состояния вашего самочувствия.
Лечебные ванны следует принимать только в строгом соответствии с рецептурными требованиями, одновременно выполняя указания и рекомендации лечащего врача.
Нельзя принимать гигиеническую и лечебную ванны сразу после еды (можно спустя час-полтора). Лучше принимать ванну рано утром или вечером, при этом хорошей добавкой для гигиенической ванны может быть морская, поваренная или ароматическая соль (0,5 кг). Если вы принимаете ванну перед сном, то необходимо применять травы, снимающие напряжение, успокаивающие.  Для приготовления ванны с травами лучше всего использовать травяной настой, который можно приготовить по следующему рецепту: 100—150 г сухой травы (смеси трав) или 600—800 г сырой травы (смеси трав) поместить в эмалированную посуду, залить 3 литрами воды и довести до кипения. Грубые части растений (корни, ветки, стебли) кипятить 15—20 мин. Затем настоять в течение одного часа, укрыв плотным материалом. Настой процедить, отжав траву, вылить в ванну и добавить необходимое количество воды. При приготовлении настоя для лечебных ванн надо точно выполнять рецептурные дозировки и рекомендации.

Лечебные ванны для красоты и здоровья тела.

Травяные ванны  являются одним из самых древних способов оздоровления организма с использованием природных веществ.  Приятная и ароматная ванна, которую можно легко и быстро приготовить, хорошо снимает усталость, успокаивает нервную систему, омолаживает и очищает кожу. Лечебные вещества трав, проникая через кожу в наш организм, способствуют его оздоровлению, улучшают самочувствие. Кроме того, травяная ванна придает телу своеобразный, тонкий аромат. Ванна дарит отдых, расслабляет и бодрит, помогает стать красивее и справиться с болезнями.  Уже  в античные времена многие медики прописывали ванны для излечения от болезней. Для   здоровья  важно, чтобы кожа была чистой и нормально функционировала.  Это можно осуществить с помощью  банных процедур  и  гигиенических и лечебных   ванн. Кожа обеспечивает осязание, теплорегуляцию и газообмен, выполняет эндокринные и иммунобиологические функции.
Лечебные ванны играют огромную оздоровительную и косметическую роль. Эффективное применение  этих ванн с гигиенической и лечебной целью объясняется тем, что  кожа имеет очень важное значение   в обмене веществ и жизнедеятельности организма человека так как непосредственно и активно  учавствует в этом процессе и тем самым  выплняет такие жизненно важные функции  как :
—защитные (она предохраняет организм от вредных внешних механических и химических воздействий, от проникновения микроорганизмов);
—выделительные (выделяет продукты обмена, токсины, вредные вещества).

Можно воспользоваться природными ванными, которые создала сама природа, к примеру возле вулканов, там, где на поверхность выходят горячие источники.  Обычно в таких местах построены оздоровительные центры, имеющие все неоходимое для оздоровительтных и лечебных процедур.
Лечебные ванны  так же широко используются в   поликлиниках, больницах и санаториях., но , их  можно устроить и дома.  Это даже удобнее, так как  можно отдохнуть после процедуры в привычной обстановке и сразу после ванны лечь в постель.

Противопоказания к приему ванн.
Применение травяных ванн в гигиенических и лечебных целях противопоказано в состоянии любого острого заболевания, а также при повышенном спинномозговом давлении, отеке мозга, открытом туберкулезе легких, обширной пневмонии, миокардитах, инфаркте миокарда, коронаритах, гипертонии, острых флебитах, циррозе печени и трофических язвах.
В любом случае, даже считая себя здоровым, перед началом приема теплых травяных ванн необходимо посещение врача и получение его рекомендаций.

February 23, 2011

Эта маска сделает ваши волосы густыми и сильными

Маски для волос на основе горцицы

Маски для волос в состав которых входит горцичный порошок (сухая горчица) сделают ваши волосы густыми  и сильными.  Горцица помогает  активизировать спящие волосяные луковицы, они начинают  работать, и как результат, количество волос на вашей голове существенно увеличивается. Это действие похоже на то, которое оказывает настойка перца. Маска усиливает кровообращение кожи головы, и в результате волосяные луковицы получают  больше питания, тем самым 
ускоряя рост и увеличения количества волос.

Маска для стимуляции роста волос.
 Возмите  2 ст.л. оливкового масла,  2 ст. л. горячей воды, 1 яичный желток, 2 ст. л. порошка горчицы (сухая горчица) и 2 ч. л. мёда или сахара. Все это  перемешать, и нанести на кожу головы. Учтите, что эта маска жгучая,  и реакция уразных людей на неё тоже будет разная, в зависимости  от чувствительности кожи на голове ,  для одних – слегка греть,  для других – жечь. Может захотеться  сразу же смыть её с головы. Поэтому, время выдерживания маски зависит от  терпения и выдержки. Нужно   продержаться хотябы 15 минут – это минимум. Эфект будет тем выше, чем дольше вы сможете продержаться, но не более 1 часа.  После нанесения маски, голову  обязательно закрыть полиеэтиленом  и  тепло укутать. Жжение горцицы можно регулировать,  уменьшив количество  сахара(мёда) в маске.

Питательная  маска .
Возмите: 1 ст. л. оливкового масла, 1ст.л майонеза, 1 ч. л. сливочного масла,1 ч.ложка горчицы. Все  тщательно перемешивается и наносится на кожу головы на 40 минут. Голову нужно обязательно закрыть полиэтиленом , замоть поверх полотенцем, или надеть теплую шапку. Смыть теплой водой с шампунем.

Питательная маска  с горчицей и черным хлебом.
Эта маска  даёт легкое ощущение тепла на коже головы, хорошо питает корни волос, что  благотворно сказывается на их состоянии.
Отрежьте  два ломтика  ржаного хлеба толщиной в 1.5 см. Срежьте с них корку и  размочите  мякиш в горячей воде. Воды нужно столько, чтобы  получилась однообразная густая кашица. Добавте в нее  1 ч. л. миндального масла, 1  ч. л.  меда, 1 ч.л. горчицы и 1 яичный желток. Тщательно размешайте  и нанесите на корни волос и кожу головы, после чего закройте голову полиэтиленом и тепло укутайте. Через 1-1,5 часа состав нужно смыть теплой водой с нейтральным шампунем.

February 1, 2011

Уход за волосами. Чудо маска на основе перцовой настойки.

Для  того чтобы ваши волосы были густыми и хорошо росли можно воспользоваться рецептом на основе  перцовой настойки. Для роста волос она является, пожалуй, самым лучшим средством. Эффект от этой настойки состоит в том, что она разогревая кожу, распаривает ее. За счет стимуляции притока крови волосяные луковицы получают больше питательных веществ, как бы «оживают», обретают «второе дыхание». Волосы начинают интенсивно расти, приобретают блеск и силу. Перцовую настойку (или настойку красного стручкового перца) можно купить в аптеке или сделать самой. Берем 5-6 острых красных перцев, режем (обязательно в перчатках!), добавляем в бутылку с водкой и выдерживаем неделю. 
Рецептом на основе перцовой настойки.
1.  Смешать ее с репейным маслом и  наносить на кожу головы пару раз в неделю. После нанесения маски обязательно  накрыть полиэтиленом, укутать голову в полотенце. Через 30-40 минут смывть шампунем.
2.  Взять по одной столовой ложке: перцовой настойки, коньяка, масла (растительного, лучше репейного), лимона, меда, добавить желток и хорошо перемешать. Нанести маску на кожу и на волосы, накрыть полиэтиленом, укутать голову в полотенце. Через 30-40 минут смывть шампунем.

Маски и втирания можно делать пару раз в неделю в течение месяца, но можно и дольше.

Не забывайте, что перцовая настойка для роста волос – средство очень хорошее, но жгучее. Внимательно следите за тем, чтобы во время нанесения и применения маски смесь случайно не попала в глаза. Поэтому тщательно мойте руки. Если вы решили просто втирать перцовую настойку в кожу головы, то лучше немного развести ее водой. Следите за ощущениями: если жжет не очень сильно, то для хорошего эффекта можно не разводить настойку вовсе.

January 19, 2011

Правила поведения в БАНЕ

Следует помнить, что баня представляет собой определенную нагрузку, степень которой зависит от интенсивности нагревания и охлаждения, их продолжительности, количества повторения этих процедур, частоты посещения сауны и др. Кроме того, следует учитывать переносимость бани отдельными людьми и различные способности привыкания к бане. Длительность пребывания в бане и объем принимаемых процедур всегда строго индивидуальны. Принимать баню полезнее всего в вечерние часы, чтобы вскоре после этого можно было пойти ко сну. Если же баню посещают днем, то полезно после бани иметь 2-3 часовой отдых лежа, который может сопровождаться коротким сном.

 Имеются ограничения к посещению бани боксерами. Они могут посещать баню не ранее, чем через 24 часа после соревнования. Это связано с возможностью внутренних кровоизлияний во время боя (в том числе и в мозг), что при посещении бани может привести к неприятностям, даже к угрозе жизни. Такой риск может быть и при других видах спорта, особенно если занятия сопровождаются разного рода кровоизлияниями, ушибами, особенно головы и сотрясениями мозга. Не следует злоупотреблять пребыванием в бане спортсменам, для которых нежелательна потеря веса. Следует осторожно посещать баню после нагрузок, сопровождающихся обильным потоотделением. Нежелательно посещение бани после приема обильного количества пищи, лучше это делать спустя 1,5-2 часа после еды. Да и пища должна быть легкоперевариваемая. Но и не следует посещать баню натощак.
1. Перед тем, как зайти в парилку, замочите веник в холодной воде, на голову лучше всего одеть какую-нибудь шерстяную шапку или укутать голову полотенцем, а на ноги – легкие шлепанцы.

2. Первый заход – прогревание.  Однако не спешите заходить на самый верхний полок, ведь ваш организм еще не подготовлен к высокой температуре. Сначала необходимо прогреться при невысокой температуре воздуха, чтобы вызвать необходимое расширение сосудов кожи и начало потоотделения. С этой целью достаточно побывать внизу (или на средней полке) парного отделения.

3. Выходим, отдыхаем, наслаждаемся прохладным воздухом.  Люди отличаются друг от друга индивидуальными особенностями: одни начинают потеть (при прочих равных условиях) на 4-й мин, а другие на 10-12-й мин. Поэтому всем без исключения необходимо после 5-7 мин пребывания в парилке  выйти в мыльное отделение и посидеть. А ожидаемые капли пота появятся через 3-5 мин.

4. Идем париться. Веник опускаем в горячую воду, или поддаем пару и держим веник возле этого пара, чтобы он нагрелся. Парить сначала надо тело (туловище), потом руки и ноги. 

Новичку рекомендуется заходить в парилку один раз – полежать внизу, т. е. в зоне комфорта, не более 5 мин. Похлестывание веником лучше отложить до следующего раза. Если после бани будете себя чувствовать бодро, то в следующий раз посещение парной можно увеличить на 1 мин и постепенно перейти к 2-3-разовым заходам, доведя общее количество времени в парилке до 15-35 мин (в зависимости от возраста, самочувствия, температурных условий в парилке и других условий). Вообще же вся банная процедура не должна занимать более 2-3 ч, а в парной можно проводить не более 35 мин, независимо от количества заходов. И здесь необходимо подчеркнуть, что продолжительность банной процедуры определяется не по часам, а по состоянию человека, каждый чувствует, когда ему следует покинуть парную. Искушенным парильщикам целесообразно сначала полежать на средней полке, чтобы голова и ноги были на одном уровне. Еще лучше, чтобы ноги были чуть-чуть повыше (в современных парилках для этого имеется специальный подножник в виде рейки). Такое положение создает естественный отток крови и лимфы из нижележащих областей тела, и тем облегчается работа сердца. Если нет возможности лечь, надо присесть, но так, чтобы ноги были на одной высоте с телом.
В положении стоя вы подвергаете себя риску теплового удара, потому что температура воздуха на уровне головы выше (на 15-20 С) по сравнению с туловищем. Для того чтобы равномерно прогреть все области тела, почаще меняйте положение, т. е. вначале полежите на боку, затем на спине, на другом боку и на животе.
В парильном отделении следует всегда дышать носом: при этом горячий воздух охлаждается, а слишком сухой – увлажняется.
Погревшись в течение 5-7 мин, не вставайте резко на ноги: вы рискуете на мгновение потерять равновесие. И хотя это явление само по себе не опасно, можно упасть и сильно ушибиться. За минуту до выхода из парилки, если вы лежали, сядьте, чтобы подготовить систему кровообращения к положению стоя.
При выходе из парильного отделения (это касается всех) не следует сразу ложиться отдыхать, нужно 2-3 мин походить. При этом полезно поднимать руки вверх и производить глубокие вдохи, после чего рекомендуется ополоснуться под теплым душем. То же самое проделайте и перед повторным заходом в парилку.
Перед каждым последующим посещением парилки надо хорошенько отдохнуть 15-20 мин (5-7 мин в мыльном отделении, а затем в раздевалке, хорошо укрывшись простыней или надев халат). Как в мыльном отделении, так и в раздевальне не должно быть сквозняков, холодно.
Для поддержания тепла и продолжения потоотделения можно выпить горячего чая или другого витаминизированного напитка. Не следует пить залпом, лучше маленькими глотками.
В зависимости от состояния и цели парильное отделение можно посетить 3-4 раза. После каждого последующего сеанса отдых в мыльном помещении или раздевальне должен увеличиваться.
Если же вы решили попариться с веником, то это делается после первого или второго захода, когда организм будет готов к более сильным температурным воздействиям. Между заходами в парилку принимают контрастные процедуры. Но тем, кто хочет сбросить вес, важно помнить, что любое охлаждение сразу же рефлекторно прекращает потоотделение, а это мешает дальнейшей сгонке веса. Очень полезно проводить в бане массаж или самомассаж. Делают его сразу после выхода из парного отделения. Перед массажем ни в коем случае не следует охлаждаться, даже выходить в прохладное помещение. Не стоит пить и холодные напитки. Горячий чай или молоко пьют медленно, маленькими глотками и не более стакана. Общее время массажа в бане после парилки 25-35 мин (на самомассаж отводится до 15 мин). Каждый прием массажа повторяется 3-4 раза. Процедуру можно прерывать посещением парилки (на 3-5 мин). Если не устали, то полезно самому похлестаться веником по всему телу. После массажа (самомассажа) принимают теплый душ (1-2 мин) и приступают к мытью. Перед уходом из мыльного отделения нелишним будет на 1-2 мин зайти в парильню, а затем под теплый душ и в раздевальню. Не следует надевать белье, если вы не остыли и продолжаете потеть.
Перед уходом из бани не рекомендуется плавать в прохладном бассейне, обливаться холодной водой, обтираться снегом. Эти процедуры всегда перемежаются с заходами в парилку. А перед выходом на улицу, особенно зимой, надо немного отдохнуть в прохладном помещении.
Следует помнить, что баня – средство укрепления здоровья. Поэтому никакие “рекорды” здесь неуместны. Рекордно длительное пребывание в парилке и рекордно высокая температура – ничем неоправданные факторы риска, которые и здорового человека могут сделать больным.
Баню идеально посещать 1 раз в неделю. Более редкое посещение снижает эффективность, а более часто оправдано лишь на очень короткий период, т к. ведет к большой потере микроэлементов с потом.  Тем, кому тяжело выдержать банную нагрузку, можно придерживаться такого порядка процедуры. Вначале вымыть голову, руки, ноги. После этого ополоснуться и отдохнуть в мыльном отделении, если в нем не душно. Лучше выйти в раздевальню и, укрывшись простыней, посидеть 7-10 мин. Затем обмыться горячей водой и идти париться. В парильне выбирайте подходящую для вас температуру и сидя парьтесь. Ну а лучший вариант, это когда вы ляжете, а вас попарят. После этого, отдохнув в мыльном отделении, можете домыться. В банях с высокой относительной влажностью (до 90-100%) температура не должна превышать 70 С (для пожилых и слабых людей – 45-55 С). При влажности 30-40% температура может подниматься до 90 С, а при 5-15% – до 1 1 0 С. Оптимальная температура в парилке 60-70 градусов Цельсия, в сауне – не более 90 градусов. Более высокая температура будет обжигать гортань, и увеличивает риск заболевания раком горла.
Изложенная методика банной процедуры касается суховоздушной и сырой бань. В том случае, когда парятся без веника, то, лежа на полке, необходимо время от времени поворачиваться. Это поможет более равномерно пропарить все части тела. Не ждите чуда, сходив в баню один раз. Если же ею пользоваться регулярно и правильно, то в ближайшее время заметите, что стали активнее на работе, меньше устаете, нервничаете.

« Следующие СтатьиПредыдущие Статьи »

Powered by WordPress