Лечение Тела и Души

December 28, 2015

Финики.

 

Финики, это не просто сладость,  они приносят огромную пользу здоровью вашего тела. Прежде всего, это отличный источник волокон, витаминов и минералов. Финики избавляют от запоров, диареи и других проблем с пищеварительной системой».

Чтобы получить от них максимальную пользу, в день взрослому человеку достаточно съедать всего три финика. Это улучшит работу пищеварительной системы, т.к. финики содержат много хорошо усваиваемой клетчатки, а она очень полезна для всего желудочно-кишечного тракта. Финики облегчают запоры, исправляют любые расстройства желудка, помогают вам сбалансировать микрофлору кишечника. А еще их очень любят «хорошие», полезные бактерии в желудке.

Помогу в лечение и профилактика анемии. Анемия — серьезная проблема для большинства людей. Хотя вы можете о ней не подозревать годами.Финики — это отличный источник железа, поэтому они отлично справляются с этой проблемой. Они дадут вам энергию и бодрость!

Они укрепляют кости, кровь и иммунную систему. В финиках полно магния, марганца и селена. Как известно, продуты, содержащие селен, надежно защищают от рака. А магний и марганец имеют решающее значение для поддержки здоровья костей и крови.

Они дадут вам энергию, когда вы будете чувствовать, что «на нуле». Финики — это, возможно, вообще лучший природный источник сахара. В них полно и фруктозы, и сахарозы, и чистой глюкозы. Это делает их идеальным полдником.

Зарядитесь финиками после обеда, когда чувствуете особую усталость. Это намного лучше шоколадного батончика!

Здоровье сердца. В финиках полным-полно калия. Это вещество снижает риск развития инсульта и предотвращает образование липопротеинов низкой плотности, т.е. холестерина.  Так что если вы хотите сохранить здоровье своего сердца, налегайте на финики. Они действительно эффективно чистят кровеносные сосуды от бляшек и заторов.

Как выбрать правильные финики

первую очередь обращайте внимание, на то чтобы они были пухлыми и без блеска. Чтобы сэкономить время некоторые производители сушат финики механическим путем в специальных камерах, после чего они приобретают глянцевый блеск.

Отличить механическую сушку от естественной сушки на солнце очень просто: если кожица финика треснута и отслоилась во многих местах, то их сушили в специальной камере и переборщили с температурой!

Если у фиников сморщенная кожа и они имеют забродивший запах, то это означает, что они не свежие. Еще не стоит покупать твердые и разломанные финики. Иногда, на поверхности можно заметить кристаллы сахара, хотя они и безвредны, все равно старайся не покупать такие финики, так как были нарушены условия их хранения.

Финики с косточками в несколько раз полезнее, чем финики без косточки. Вероятность механической обработки ниже. Такие финики можно использовать в качестве десертных фиников и в качестве кулинарных. Еще главное преимущество таких фиников в том, что их не обрабатывают машинным способом и маслами. Они такие же полезные как в тот день, когда их сорвали с дерева.

После покупки финики лучше хранить в прохладном помещении, в плотно закрывающейся емкости не меньше месяца. Лучше всего они сохраняются в холодильнике. Поскольку финики впитывают запах других продуктов, то обязательно их тщательно заверни.

Кстати половина фиников, которые продаются в супермаркетах, не сушеные. Их консервируют в липком глюкозном сиропе, поэтому будь внимательна и обращай внимание на упаковку и их внешний вид.

журнал “Health Focus”

 

Ещё Нет Коментариев »

Оставте свой коментарий в поле ниже

Оставте Коментарий

Powered by WordPress