Лечение Тела и Души Лечение Тела и Души

May 11, 2011

Боремся с камнями и песком в желчном пузыре и почках . Смесь соков моркови, свеклы и огурцов.

Природа предоставила в наше распоряжение естественные способы, с помощью которых мы можем быть здоровыми, сильными, энергичными и жить очень долго. Она же наделила нас  разумом, способным в той или иной мере постичь тайны мироздания. Но, увы, человечество часто не использует этот бесценный дар природы, и как результат мы получаем множество болезней, которых могло бы небыть.
 Камни и песок в желчном пузыре и почках являются естественным результатом несостоятельности организма вывести накопившийся неорганический кальций, образовавшийся вследствие употребления концентрированных крахмалов и сахаров. Желчный пузырь непосредственно связан с печенью, а с кровяным потоком — через желчный проток и проток печени. Вся употребляемая нами пища распадается в пищеварительном тракте, а содержащиеся в ней элементы переносятся в кровь для дальнейшей обработки. Никакие концентрированные зерновые или мучные продукты не могут быть полностью использованы для восстановления клеток и тканей в особенности если они огнем лишены жизненной силы. Однако элементы эти должны пройти через печень, и среди них присутствует кальций. Такие молекулы крахмала не растворимы в воде. Живой органический кальций необходим всему организму, а такой кальций — единственный вид кальция, который растворим в воде — может быть получен только из сырых, свежих фруктов и овощей и их соков. Такой кальций проходит через печень и полностью усваивается. Кальций, имеющийся во всех концентрированных крахмалах и сахарах, подвергшихся действию огня, неорганический и в воде не растворим. Поэтому этот неорганический кальций является чуждым для организма элементом и как таковой при каждой возможности удаляется потоком крови и лимфы. Первым удобным местом для выбрасывания неорганического кальция является желчный проток, проносящий его в желчный пузырь. Следующим удобным местом являются так называемые мертвые концы кровеносных сосудов, либо в полости живота, что вызывает опухоли, либо в анусе (геморрой). Атомы неорганического кальция случайно проходящие через эти полости, обычно доходят до почек. При постоянном употреблении хлеба, крупяных и мучных продуктов постепенно увеличивается количество накопившегося неорганического кальция и образуются песок и камни в этих органах. Многочисленными опытами установлено, что удаление этих образований хирургическим способом (кроме экстренных случаев) не нужно и глупо. Разумным применением естественных способов можно достигнуть лучших результатов.
Выпивая сок 1 лимона в смеси с 0,5 стакана горячей воды несколько раз в день и 0,5 стакана смеси морковного, свекольного и огуречного соков 3—4 раза в день, вы можете помочь исчезновению песка и камня в течение нескольких дней или недель (в зависимости от количества и размера камней).
Более интенсивное лечение  соками может вызвать более сильные боли, чем те, что человек  испытывал раньше, но  эти боли  будут продолжаться от нескольких минут до одного часа, а затем с прохождением растворенного кальция вовсе прекратятся. Так если пить по 10—12 стаканов горячей воды, при бавляя сок одного лимона в каждый стакан воды, и около 1,5 литра смеси морковного,  свекольного и огуречного соков в течение дня. То уже на следующий день могут  начатся приступы ужасной боли,  по 10 15 минут каждый. Длится это может всю неделю и только к концу недели наступит кризис – очень сильные боли, во время которого  камни выйдут  наружу, это может быть в виде грязи в моче. После этого  боли стихнут и уже больше никогда не повторятся. Выдержать это трудно, но после таких процедур люди чувствуют себя на 20 лет моложе и удивляются простоте чудодействия природы.
Тысячи и тысячи людей во всем мире, с благодарностью свидетельствовали о полученной ими пользе от соков сырых овощей. Смесь морковного, свекольного и огуречного соков дает нам одно из великолепнейших очистительных и целительных средств для желчного пузыря, печени, почек, а также предстательной и других половых желез.
Необходимо помнить, что когда мы едим мясные продукты, то в организме образуется большое количество мочевой кислоты, которую он не в состоянии полностью вывести с помощью почек, что создает определенное перенапряжение этого органа. Это в свою очередь действует на организм в целом. Поэтому такое сочетание соков необходимо для очищения. Так же необходимо, в период ощищения организма соками, воздержаться, от употребления концентрированного сахара и крахмала и мяса, чтобы дать возможность организму прийти в нормальное состояние. После восстановления здоровья, если мы предпочтем вновь ухудшить его, нам стоит только опять вернуться к употреблению неживой пищи. Уже многие люди пришли к убеждению, что ради здоровья, бодрости и силы стоит пожертвовать пищей, которая более вкусна, чем питательна. Хотя уже существует множество рецептов, по которым питательная пища может быть вкусно и просто  приготовлена.

Вам будет интересно почитать: Живые соки. Спаржа

May 5, 2011

Живой сок. Семечки Тыквы.

Тыквенные семечки полезны для очищение кишечника, улучшение работы  желудочно-кишечного тракта, самое простое и доступное антигельминтное  ( от глистов) средство.
Активизация мозговой деятельности
–  в смеси с другими семенами: подсолнечника, кунжута, винограда.
Добавляйте тыквенные семечки в овощные соки- это улучшит их вкус и повысит питательную ценность.

Тыквенные семечки полезны при дефците фосфора, магния, марганца, железа, цинка, селена. В них содержится до 28% ценных растительных белков и 46% жиров, нежная клетчатка, фитостерин и смолистые вещества , а также аминокислоты: аргинин, глутаминовая кислота, а также содержат линоленовую кислоту, которая укрепляет артерии. В меньших количествах содержат кальций, калий, селен, фолиевую кислоту и ниацин, витамины группы В, Е, РР. Благодаря такому сочетанию микроэлементов, витаминов и кислот семечка тыквы в сыром виде применяется для удаления кишечных паразитов из организма. Тыквенная семечка – не содержит токсины и не даёт побочные эффекты. Как глистогонное средство применяется в сочетании с медом. Показано к применению как взрослым, так и детям.

Особенно нужен цинк организму мужчин, причем в разном возрасте: в подростковом, когда вдруг появляются угри, возникает себорея, жирная перхоть в волосах, а также в среднем и пожилом при таких заболеваниях, как простатит. Исследования показали, что для предотвращения заболевания достаточно съедать хотя бы по 20 семечек утром и днем перед едой.

 Пророщенные тыквенные семечки могут служить хорошим мочегонным средством. Они улучшают работу желудочно-кишечного тракта, нормализуют желчеотделение, активизируют водный и солевой обмен организма, повышают иммунитет, способствуют кроветворению, снижают уровень холестерина, активизируют работу сердца. 

  Содержащийся в семечках фосфор в сочетании с цинком способствует улучшению деятельность головного мозга, стимулирует работу кровеносной системы. Используется для профилактики простатита и воспаления предстательной железы,  болезнях почек, мочевого пузыря. Смесь тыквенной  и конопляного семени, смешанного в равных долях, применяют при задержках мочеиспускания, появления крови в моче.

Масло из семечка тыквы является одним из богатейших масел по составу растительного происхождения. Оно  является хорошим подспорьем при лечении туберкулеза, поноса, сухости в носовой полости.

При болезнях почек можно применять отвар из тыквенных семечек. Помимо этого можно делать компресс на почки : 100 гр. толченых тыквенных и льняных семечек разводят до кашеобразного состояния. Рекомендуется употреблять тыквенные семечки при стенокардических болях, т.к. микроэлементы, содержащиеся в ней, благотворно влияют на деятельность сердечной мышцы, а находящиеся в ней масла  на состояние кровеносных артерий. Хорошие результаты были получены при  лечении облысения, так как цинк, содержащийся в семечке, благотворно влияет на волосяную луковицу.  Говорят, что тыквенные семечки помогают при  депрессии.

Тыквенные семечки против угрей 
Благодаря цинку улучшается состояние кожи при угревой сыпи, поскольку при угрях уровень этого микроэлемента в организме снижается. Необходимо в день съедать по 50-60 зерен.

Тыквенные семечки против простатита  Для профилактики простатита достаточно съедать по 60-70 зерен в день. Семечки помогают сократить риск заболевания раком предстательной железы.

Тыквенные семечки против глистов 
1. В тыквенных семечках есть аминокислота – кукурбитин – глистный яд, который безвреден для человека. Учитывая то, что около 50% людей ходит с паразитами в желчном пузыре, то съесть семечки будет очень полезным. Чтобы избавиться от глистов, три дня съедайте на завтрак 100г тыквенных семечек, запивая их жидкостью.

2. В народной медицине употребляют семена тыквы в виде отваров, эмульсий и порошка. Кашица особенно полезна детям. Для этого семечки надо растереть с водой или молоком, или в миксере, прибавить по вкусу мед, фруктовый сок и давать детям как профилактическое средство от глистов натощак — две порции через полчаса.

3. От солитера взвесью из 10–25 пророщенных семечек тыквы, залитых 30 мл воды. Водный раствор из семечек бразилийской тыквы, сильно разведенный (1:400), уничтожает в течение 5 мин. 90% глистов у детей. Но, чем холоднее климат, тем больше должна быть доза. Во Франции, чтобы избавиться от кишечных паразитов, нужно от 40 до 60 г семян тыквы, а в Польше — от 100 до 150 и более граммов. Заметим, что все семечки тыквенных (огурца, кабачка, патиссона) обладают противоглистным действием, хотя иные полезные свойства у них выражены слабее.

Рецепт сока с тыквенными семичками.
50 г свежих тыквенных семечек (если семечки высушенные, то предварительно замочите из на 1-3 часа), 50 г проросшего зерна пшеницы, 200 г тыквы, 1 яблоко или груша, 2 моркови.

Кашицей из семян лечат также дерматиты, кожные раны, ожоги.

 Другие лечебные качества тыквенных семечек:  слабительное и мочегонное; укрепляют сердечную мышцу; устраняют газообразование в желудке и кишечнике; укрепляют почки; способствуют росту волос; выводят из организма свинец, кадмий.

При болезнях почек и мочевого пузыря

1. Можно приготовить молоко из тыквенных семечек. По 1 стакану семечек тыквы и конопляного семени растереть в глиняном сосуде, постепенно подливая 3 стакана кипятка, процедить, отжать остаток.

2. Хорош для почек и такой чай: измельченные в кофемолке подсушенные семена тыквы заварить, как чай — 1 ч. л. семян на стакан кипятка.

У запеченных семечек тыквы вкус похож на арахис. Их можно есть как полезный перекус, использовать в салатах, супах и гуляшах. В перемолотом виде из них можно готовить соусы.

Интересно почитать: Тыква.  Польза тыквенного сока

April 16, 2011

Салаты из редьки

         Редька хорошо сочетается с орехами, морковью, которые смягчают ее остроту. Редьку едят с мясом, как бы заменяя ею хлеб. В старину ее резали тонкими ломтиками, не снимая кожуры, и поливали сметаной, в которую добавляли укроп и петрушку. Употреблять редьку лучше после приготовления, но для лучшего эффекта, дайте настояться салату из редьки час – два.

Салат из редьки с зеленью
500 г редьки, лук репчатый средней величины – 1 шт., растительное масло – 1-2 столовые ложки, мелко нарубленная зелень петрушки – 1-2 столовые ложки. Редьку натереть на крупной терке и обдать кипятком (для того чтобы убрать горечь). Дать остыть. Отбросить на сито, смешать с мелко рубленным луком, добавить растительное масло. Салат приправить уксусом, перцем, солью и посыпать зеленью.

Салат из редьки с яблоками
Редька – 200 г, сырая свекла – 1 шт., яблоко – 2-3 шт., сахар, сметана, зелень. Редьку натереть на крупной терке, яблоко и свеклу – на мелкой, перемешать, добавить сметану, сахар, посыпать зеленью.

Салат из редьки с орехами
Редька – 2 шт., морковь – 2 шт., грецкие орехи – 12 шт., лимон – 0,5 шт., чеснок, соль. Редьку и морковь тщательно вымыть, очистить, натереть на мелкой терке. Грецкие орехи и чеснок растолочь в ступке. Все смешать, влить лимонный сок, посолить по вкусу, свежую цедру растереть и ввести в салат. Все еще раз перемешать.

Салат из редьки с плавленым сыром
1 редька средней величины, 100 г плавленого сыра, 3 столовые ложки зеленого лука, 1 морковь, 4 столовые ложки растительного масла. Редьку и морковь натереть на крупной терке, сыр нарезать мелкими кубиками, все смешать. Заправить маслом, посыпать зеленым луком, можно его заменить репчатым луком.

Салат из редьки со свежей капустой
Редька – 2 шт., 0,25 кочана белокочанной капусты, луковица – 1 шт., 4 столовые ложки растительного масла, зелень укропа, петрушки, соль. Очищенную и натертую на крупной терке редьку соединить с капустой, нашинкованной соломкой и мелко нарезанным луком. Посолить, полить растительным маслом и перемешать. Посыпать измельченной зеленью укропа, петрушки.

Салат из редьки со свеклой
Редька – 2 шт., свекла – 1 шт., сок 1 лимона, 3 ст.л. растительного масла, соль. Свеклу отварить, почистить, натереть на крупной терке и соединить с натертой редькой. Посолить, полить растительным маслом, соком лимона, перемешать.

Салат из редьки с яйцами
Редька – 2 шт., яйца – 4 шт., 0,5 стакана сметаны, соль. Сваренные вкрутую яйца очистить, белки отделить от желтков, мелко порубить их. Желтки растереть, добавить сметану и хорошо размешать. Натертую на крупной терке редьку соединить с яичными белками и посолить. Залить смесью желтков со сметаной и перемешать.

Вам так же будет интересно Очищение и омоложение организма с помощью сока черной редьки.

February 17, 2011

Чистим кишечник – Шанкх Пракшалана

Многочисленные скопления кала в кишечнике негативно влияют на работу всего организма, а также благоприятно воздействуют на развитие бактерий.  Очень часто  для того чтобы избавиться от данных скоплений кала используются  клизмы. Но, это и мучительно и долго. Существует более  эффективный метод очищения не только кишечника, но и всего пищеварительного тракта –   этот метод называется Шанкх Пракшалана.  Метод Шанкх Пракшалана представляет собой ряд упражнений, которые принято считать вершиной йоговских очистительных процедур. Данный метод предусматривает выполнение пяти упражнений, которые помогут Вам протолкнуть выпитую Вами воду через весь желудочно-кишечный тракт, при этом очистив его от всех скопившихся в нем вредных веществ включая и глисты вместе с их яйцами.
Чистим кишечник – Шанкх Пракшалана
Шанкх Пракшалана – Подготовка
Шанкх Пракшалана – Порядок выполнения
Шанкх Пракшалана – Упражнения
Шанкх Пракшалана – Первая еда и жидкость
Шанкх Пракшалана – Положительное действие на организм/ Противопоказания
Очищаем организм свекольным соком

February 15, 2011

Шанкх Пракшалана – Подготовка

Подготовка к проведению очищения организма с помощью Шанкх Пракшалана.
Прежде чем выполнять шанкх-пракшалану, необходимо расслабить, прогреть и увлажнить организм. Именно от подготовки во многом зависит успех основной операции. Для этого в течение одной-двух недель, (если вы еще его едите) воздерживайтесь от употребления мяса, жареной, чрезмерно острой и соленой пищи. Ежедневно принимайте теплую ванну, неплохо бы два-три раза сходить в баню.  Людям вата конституции стоит ввести в рацион побольше молочных продуктов, растительных жиров и гхи (топлёное масло — очищенный сливочный жир, приготовляемый из сливочного масла с  удалением из него воды, молочных белков и молочного сахара), делать массаж, натираться маслом. У капха — жирная кожа и переизбыток слизи, им подобные процедуры не подходят, зато поможет легкий бег, способствующий выведению шлаков через кожные покровы. Очень эффективна сокотерапия. Каждое утро выпивайте по стакану свежевыжатого овощного сока, можно делать коктейли, где основа — морковный сок, к которому по вкусу добавляется свекольный, яблочный, огуречный соки. Наиболее подходящее время для выполнения пракшаланы — утром, натощак.  Для этой процедуры лучше выбрать спокойный день, отложить важные встречи. Сама процедура занимает вначале полтора — два часа, по мере освоения 40–60 минут.

Итак: возьмите 3-4  литра теплой кипяченой воды и растворите в ней  соль  (лучше взять морскую, йодированную соль)  в пропорции пять – шесть грамм соли на один литр воды. . Очень внимательно отнеситесь к соблюдению  всех пропорции, так как  от температуры воды, а также от количества растворенной в ней соли зависит эффективность исхода процедуры. Вода должна быть тепло-горячей. Если вода покажется вам слишком соленой, можете уменьшить концентрацию соли, чтобы вода стала для вас приемлемой. На первых порах, лучше четко соблюдать соотношение воды и соли, такая концентрация сведет к минимуму вероятность всасывания воды стенками кишечника. Но по мере накопления опыта количество соли можно уменьшить.

Чистим кишечник – Шанкх Пракшалана
Шанкх Пракшалана – Порядок выполнения
Шанкх Пракшалана – Упражнения
Шанкх Пракшалана – Первая еда и жидкость
Шанкх Пракшалана – Положительное действие на организм/ Противопоказания
Очищаем организм свекольным соком

February 12, 2011

Шанкх Пракшалана – Порядок выполнения

 
Выпить стакан солевого раствора и сразу же  сделать серию описанных упражнений. Во время выполнения этих движений вода будет медленно проходить в кишечник, не вызывая тошноты.  Затем выпить второй стакан и снова выполнить упражнения в том же порядке . Таким образом выпить 6 стаканов солевого раствора,  после чего нужно идти в туалет. Если этого не происходит немедленно или же в течение 5 минут, надо повторить движения, не выпивая больше воды, а затем вернуться в туалет. Если ожидаемого результата не произойдет, то надо привести в действие эвакуацию посредством промывания (пол-литра воды), с помощью клизмы . Как  только первые испражнения пошли, остальное последует автоматически. Кроме того, можно помочь себе, попросту надавив на живот, и дополнив упражнения Сарвангасаной или Ширшасаной.  За первой порцией кала, имеющего форму испражнений, последуют другие, более мягкие, а затем и жидкие.  Для этого рекомендуются свечи анузола, особенно в том случае, когда возникли пробки в кишечнике и эвакуация после 6-го стакана не происходит. После каждого посещения туалета и после пользования обычной туалетной бумагой ополосните задний проход теплой водой, обсушите и смажьте растительным маслом, чтобы предотвратить раздражение, вызванное солью.
После этого первого испражнения снова выпить стакан воды, произвести движения, затем вернуться в туалет, и каждый раз будет эвакуация.
Продолжать последовательно пить воду, делать упражнения и посещать туалет, пока вода не станет выходить такой же чистой, какой она вошла в, организм. В зависимости от загрязнения кишок понадобится от 10 до 14 стаканов, редко больше.
Когда вода на выходе будет достаточно чистой, вы должны прекратить процедуру. Еще несколько раз сходите в туалет в течение последующего времени.  Затем можно выпить 3 стакана несоленой воды и сделать Вамана-Дхоути (два пальца в рот, чтобы вызвать рвоту). Это выключит сифон и полностью опорожнит желудок. По традиции йоги всегда делают Вамана-Дхоути после Шанкх Пракшаланы.
Частота выполнения
Общая рекомендация — раз в полгода. Если стоит задача не просто профилактики, а лечения ряда заболеваний, например, колита, можно делать и чаще. Обратите внимание, что   людям с преобладанием вата доши не рекомендуется выполнять шанкх пракшалану чаще, чем раз в месяц, если же вы питта или капха, можно  делать один раз в две недели.
После 3–4 процедур Шанкх Пракшаланы , когда кишечник полностью очиститься, можно ограничиться профилактической чисткой раз в полгода всем людям, при условии правильного питания и здорового образа жизни.

Несколько дополнительных советов
1. Очень рекомендую утром перед пракшаланой сделать 2–3 клизмы со слабосоленой водой. После каждой клизмы выполните Халасану (рис1.)   или Сарвангасану (рис2.),  далее медленно опуститесь на спину, и плавно перевернитесь на правый бок, полежите так около минуты. За счет этих манипуляций жидкость через  нисходящий отдел ободочной кишки попадет в поперечную, а затем в труднодоступный восходящий отдел и далее в слепую кишку. Такая техника позволяет  полностью промыть толстый кишечник и существенно облегчить вам жизнь. Процесс пойдет гораздо быстрее. Кроме того, для достижения требуемого  результата (чистой воды) понадобится выпить не так много соленого раствора.

2. Существует также облегченный вариант пракшаланы — лагху-пракшалана. Схема точно такая же, но вы ограничиваетесь шестью стаканами соленой воды. Кроме того, нет ограничений по питанию и питью. Полной очистки желудочно кишечного тракта не происходит, показана процедура лицам, которые по состоянию здоровья не могут выполнить полный вариант.

3. Не пересаливать воду – еле соленая на вкус- достаточно. Первый день после процедуры – на  улицу не выходить – можно только -летом. Первые четыре дня – избегать физических нагрузок и  никаких переездов, самолетов и т.п.

рис 1.Salamba sarvangasana                                     рис 2. Файл:Raja halasana.jpg

Чистим кишечник – Шанкх Пракшалана
Шанкх Пракшалана – Подготовка
Шанкх Пракшалана – Упражнения
Шанкх Пракшалана – Первая еда и жидкость
Шанкх Пракшалана – Положительное действие на организм/ Противопоказания
Очищаем организм свекольным соком

February 10, 2011

Шанкх Пракшалана – Упражнения

В различных источниках приводятся различные упражнения. Все они очень простые и служат одной цели — протолкнуть воду по кишечнику, последовательно открывая сфинктеры, находящиеся между желудком и анусом. В этой статье показаны два наиболее распространенных варианта.

   Упражнения. Вариант I.
1. Исходное положение: стоя, ступни расставлены примерно на 30 сантиметров, пальцы рук переплетены. Поднять руки над головой ладонями вверх. Хорошо выпрямить спину, дышать нормально.  Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклониться сначала влево, не задерживаясь в конечном положении, выпрямиться и немедленно наклониться вправо. Повторить 4 раза это двойное движение, то есть совершить 8 наклонов, попеременно влево и вправо, что займет в общей сложности около 10 секунд. Эти движения открывают привратник желудка, и при каждом движении (наклоне) часть воды проникает в 12-перстную кишку из желудка.

2.  Это движение заставляет воду продвигаться в тонких кишках. Исходное положение так же как и в упрж. I. Вытянуть правую руку горизонтально и согнуть левую руку так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Затем выполнить вращение туловища, направляя вытянутую руку назад как можно дальше; смотреть на кончики пальцев.- Не останавливаясь в конце поворота, немедленно вернуться в исходное положение и совершить поворот в другую сторону. Это двойное движение нужно повторить 4 раза. Общая продолжительность движения — 10 секунд.

3.  Вода продолжает поступать в тонкие кишки благодаря следующему движению: выполнить вариант «Кобры». Только большие пальцы ног и ладони касаются пола, следовательно, бедра остаются над землей. Ступни раздвинуты примерно на 30 сантиметров (это важно). Когда положение принято, поверните голову и туловище до тех пор, пока не удастся увидеть противоположную пятку (то есть если вы поворачивааетесь направо, то надо смотре левую пятку). Повторите 4 раза по два движения. Время 10—15 секунд.

4. Воду, достигшую конца тонких кишок, надо провести через толстые кишки посредством 4-го движения. Оно является наиболее сложным из всей серии, хотя доступно любому, за исключением лиц, страдающих заболеваниями колена или мениска. Эти люди могут прибегнуть к варианту, описанному ниже.  Движение выполняется так:
а) сесть на корточки, со ступнями, расставленными примерно на 30 см, причем пятки помещаются у внешней стороны бедер, а не под седалищем, кисти положены на колени, которые расставлены приблизительно на 30 см;  6) повернуть туловище и поместить левое колено на пол перед противоположной ступней. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижать половину живота и нажать на толстые кишки. Смотреть позади себя, чтобы усилить перекручивание туловища и осуществить давление на живот. В то время как для предыдущих движений было маловажно, начать ли в правую сторону или в левую, для данного движения предпочтительно в первую очередь сдавливать правую сторону живота. Как и все предыдущие движения, это движение должно выполняться 4 раза.

5.  Сядьте на пол и вытяните перед собой ноги. Затем обопритесь руками о пол и начните поворачивать туловище, при этом вытягивая его. Всего нужно сделать восемь поворотов: четыре в одну сторону и четыре в другую – упражнение поможет протолкнуть воду по толстому кишечнику к прямой кишке.

 Упражнения. Вариант   II.

1.Тадасана
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно свисают вдоль туловища. На вдохе поднимите руки вверх, соедините ладони в замок и вывернете замок (ладонями вверх),  одновременно приподнимаясь на носках. Вытягивайте все тело от кончиков пальцев ног до макушки головы на вдохе. С выдохом опустите стопы на пол.  Повторите движение 8 раз.

2.Тирьяка-Тадасана
Из тадасаны с выдохом наклонитесь вправо, вытягивая левую половину туловища. Со вдохом поднимитесь, с очередным выдохом наклонитесь влево. Повторяйте 8 раз в каждую сторону. Если сложно балансировать на носках, можно делать этот вариант, поставив стопы на пол.

3. Кати-Чакрасана
Встаньте прямо, ноги на ширине 60 сантиметров. Разведите руки в стороны. С выдохом разверните верхнюю часть туловища вправо, левую руку положите на правое плечо, а правой обвейте себя сзади за талию. Со вдохом вернитесь в исходное положение. С выдохом скрутитесь влево. Повторите 8 раз.

4.Тирьяка-Бхуджангасана

Лежа на животе, со вдохом поднимитесь в бхуджангасану, с выдохом поверните туловище влево и посмотрите на пятку правой ноги. На вдохе вернитесь и повторите то же самое в другую сторону. Повторите 8 раз в каждую сторону.  Общая продолжительность — 15 секунд.

5. Ударакаршанасана
Сядьте на корточки, стопы возле таза, ладони на коленях. С выдохом поверните туловище вправо и поместите левой колено перед противоположной ступней, правая половина живота прижимается к бедру, голова повернута назад. На вдохе вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой стороны. Повторите 8 раз в каждую сторону.   Данные упражнения необходимо выполнять после каждого выпитого Вами стакана соленой воды. Всего Вы должны выпить шесть стаканов такой воды. Акты дефекации будут сменять друг друга.

Чистим кишечник – Шанкх Пракшалана
Шанкх Пракшалана – Подготовка
Шанкх Пракшалана – Порядок выполнения
Шанкх Пракшалана – Первая еда и жидкость
Шанкх Пракшалана – Положительное действие на организм/ Противопоказания
Очищаем организм свекольным соком

February 8, 2011

Шанкх Пракшалана – Первая еда и жидкость после процедуры

Первая еда
После такого  очищения  еда играет немаловажную роль.  Есть нужно не раньше чем через 30 минут после упражнений и не позднее 1 часа после конца упражнения. Абсолютно ЗАПРЕЩАЕТСЯ оставлять пищеварительный тракт без пищи в течение более часа после упражнения.  Первая еда будет состоять из вареного риса ( вареного на воде,  можно переваренного) зерна должны таять во рту. Рис  нельзя варить на молоке. Можно сопровождать хорошо переваренной морковью. Обязательно  съесть вместе с этой едой 40 г сливочного масла. Его можно распустить  в рисе или отдельно. Рис можно заменить вареной пшеницей, овсом и так далее. Хлеб разрешается во время второй еды после упражнений. Можно во время второй еды морковный сок или яблочный со свекольным (в пропорции 1 : 4 или 1:5), а так же салаты.  Через 24 часа вы можете вернуться к вашему обычному режиму, избегая, однако, всякого излишества и мяса.

К  предписанным рекомендациям лучше отнестись творчески, тем более, что многие из них обусловлены спецификой индийского климата, питательного рациона и прочее. Общеизвестное свойство риса и гхи — уменьшать питту. Поэтому подобная пища подходит людям с преобладанием желчи. Первой едой может стать и протертая на мелкой терке до кашицы морковь с яблоком. В таком салате содержится большое количество клетчатки, которая является отличным сорбентом, очищающим организм от оставшихся токсинов, кроме того, подобная пища активно способствуют размножению бактерий. Если такой салат вам не по вкусу, можно сделать огуречное пюре. Во время второго приема пищи хорошо съесть любой кисломолочный продукт с бифидобактериями, чтобы заселить новую микрофлору. В любом случае, важно прислушиваться к своему организму, стоит попробовать несколько вариантов, чтобы выбрать наиболее подходящий для себя.

ВАЖНО
В течение суток категорически запрещено есть кислое, соленое и жареное. Нельзя   употреблять фрукты и сырые овощи. Необходимо так же отказаться  от таких молочных продуктов как молоко и кефир. Пить  можно  только после первого приема пищи. Для этого подойдет  вода,  натуральные соки, либо слабые настои на травах.

Питье
Поглощение соленой воды потребует  часть жидкости из крови в кишечную среду. Поэтому, жидкая часть крови идет в направлении, противоположном обычному всасыванию, прочищая при этом микроворсинки тонкого и толстого кишечника. Именно этот факт делает Шанкх Пракшалану уникальной.  После проведения Шанкх Пракшаланы  у вас будет ощущение жажды. Не принимайте никакой жидкости, даже чистой воды, до вашей первой еды, потому что вы будете продолжать  ходить в туалет. Во время вашей первой еды и после нее вы можете пить воду или легкие настои  трав, или свежевыжатые соки.
Не паникуйте если первые испражнения появятся  только через 24 или 30 часов. Они будут золотистыми, желтыми и без запаха, как у грудного ребенка.
Лица, страдающие запорами, могут делать Шанкх Пракшалану каждую неделю, но лишь с 6 стаканами воды. В этом случае весь цикл осуществляется приблизительно за 30 минут. Это наилучшее перевоспитание кишечника. При этом не растягиваются стенки толстых кишок.

Чистим кишечник – Шанкх Пракшалана
Шанкх Пракшалана – Подготовка
Шанкх Пракшалана – Порядок выполнения
Шанкх Пракшалана – Упражнения
Шанкх Пракшалана – Положительное действие на организм/ Противопоказания
Очищаем организм свекольным соком

February 5, 2011

Шанкх Пракшалана – Положительное действие на организм/ Противопоказания

После проведения  Шанкх Пракшаланы, в течение трех месяцев, происходит омоложение организма. Эта процедура хорошо вымывает и изгоняет гельминтов из организма.Это упражнение можно использовать как завершающюю фазу при проведении программы по чистке от глистов, так как , когда эвакуируется все содержимое кишечника, то глисты вместе с их яйцами выводятся наружу.

Очистив  кишечник, вы получите как дополнение –  свежее дыхание, хороший сон, исчезновение сыпи на лице и теле.  При далнейшем правильном питании исчезнут неприятные телесные запахи. Тонизируются печень,  и другие железы, связанные с пищеварительным трактом, в особенности поджелудочная железа.   Очищение пищеварительного тракта влечет за собой правильное усвоение пищи и заставляет,  поправляться худых и худеть тех, которым следует потерять вес. Используйте метод Шанкх Пракшалана для очищения вашего организма как можно чаще.  С его помощью Вы сможете вернуть себе крепкий сон, прекрасный цвет кожи, свежее дыхание, а также легкость во всем теле.

Противопоказания
Лицам, страдающим от язвы желудка, гастритом, острым колитом, острым аппендицитом, туберкулезом кишок, раком, хроническим панкреатитом, или если когда-либо имел место приступ острого панкреатита, а также во время обострения любого хронического заболевания — рекомендуется воздержаться от выполнения пракшаланы. Не стоит проводить чистки и во время простудных заболеваний, поскольку организм слишком ослаблен.

Чистим кишечник – Шанкх Пракшалана
Шанкх Пракшалана – Подготовка
Шанкх Пракшалана – Порядок выполнения
Шанкх Пракшалана – Упражнения
Шанкх Пракшалана – Первая еда и жидкость
Очищаем организм свекольным соком

February 3, 2011

Сила свекольного сока

свекольный сокОчищаем организм свекольным соком
Природа обеспечила нас естественными веществами, из которых мы можем черпать здоровье, бодрость, энергию и жизненную силу. Одним из таких веществ  является  свекольный сок. Самое ценное в химическом составе свеклы то, что содержание натрия в ней превышает 50%, а кальция – лишь около 5%. Благодаря такому соотношению кальций сохраняет свою растворимость, особенно если в результате употребления вареной пищи в организме скопился неорганический кальций и образовал отложения в кровеносных сосудах, что привело к уплотнению их стенок (как при варикозном расширении вен) и к затвердению артерий или загущению крови, вызывающему повышение давления и другие сердечно-сосудистые заболевания.
Двадцатипроцентное содержание в красной свекле калия обеспечивает общее питание  всех физиологических функций организма, тогда как восьмипроцентное содержание хлора является великолепным органическим очищающим средством для печени, почек, желчного пузыря и стимулирует деятельность лимфы во всем теле. Свекольный сок в смеси с морковным обеспечивает высокое содержание фосфора и серы, калия и других щелочных элементов. Витамин А, которого также много в этой смеси, обеспечивает естественное строение кровяных клеток и вообще улучшению качества крови.
Свекольный сок весьма эффективен при недомогании, вызываемом менструацией, особенно если в эти дни принимать его небольшими порциями – не более одной стопки на раз (по 50-100 г.) 2-3 раза в день. Во время менопаузы такая процедура оказывает гораздо более глубокое и длительное действие, чем лекарства и синтетические гормоны со всеми губительными последствиями их применения.
Сила свекольного сока  настолько велика, что  его прием  может вызывать учащенное сердцебиение, повышение  температуры, паралич голосовых связок, поэтому свежевыжатый свекольный сок рекомендуется употреблять  в умеренных количествах и в смеси с другими соками, например, яблочным, морковным, огуречным.  Комбинация свекольного сока (1/4) и морковного сока (3/4) – это отличное гипоаллергенное средство.  В этих целях в день рекомендуется употреблять около 200 мл. сока. Более того, смесь свекольного и морковного соков тонизирует и обладает общеукрепляющим свойством. Разбавленный водой свекольный сок используется для стимуляции работы печени.  Не стоит выбрасывать зелень свеклы, она также  богата каротиноидами и минерала, поэтому  из нее также делают сок и добавляют в смеси  овощных соков.

Свекольный сок рекомендуется употреблять при:
– Анемии;
– Атеросклерозе;
– Менопаузе;
– Кожных заболеваниях;
– Слабом зрении;

– Гипертонии;
– Нарушениях менструального цикла;
– Общей слабости;
– Заболеваниях почек и печени;
– Избыточном весе.

В последнее время сок свеклы всё чаще используют для лечения раковых заболеваний. Как показали многие исследования, он останавливает развитие раковых опухолей.
Не надо пугаться,  если свекла окрасит стул и урину в красный цвет.  Это нормально.
Самый эффективный коктейль на основе свекольного сока – это смесь морковного, огуречного и свекольного соков.  Эта смесь самое лучшее средство для очищения организма от солей, шлаков и всяких сгустков. Но в одиночку принимать этот коктейль в больших количествах нельзя, поскольку он является сильнодействующим лекарственным средством и может спровоцировать выброс камней из печени, желчного пузыря, почек. Если вы не знаете точно, есть ли у вас камни в печени или почках – лучше выяснить. Или начать принимать свекольный сок и свекольно-огуречно-морковный коктейль небольшими дозами.

Не помешало бы добавить в свой рацион салаты из сырой или варёной свеклы. Салаты можно делать по аналогии с соками – свекольно-морковный, свекольно-яблочный или из свеклы, моркови и капусты.
Чтобы   повысись гемоглобин, эритроциты и лейкоциты необходимо также пить овощные коктели с свекольным соком. Утром желательно  выпить  около стакана теплой (терпимо горячей) воды, через десять минуь 1 ст. ложку любого масла растительного холодного отжима и сразу коктель свекла, морковь, яблоко. Уже через несколько дней вы увидите положительный результат.
Предупреждение
В составе других соков сок свеклы не должен превышать одной трети. В свежевыжатом соке из свеклы есть и вредные соединения, которые разрушаются при соприкосновении с воздухом. Поэтому, перед употреблением, свекольный сок необходимо не менее 2-3 часов отстаивать в холодильнике в открытой посуде.
Некоторым людям свекольный сок противопоказан. Иногда он вызывает тошноту, рвоту, головокружение, учащенное сердцебиение, общую слабость. Кроме индивидуальной непереносимости, не рекомендуется свекольный сок и при заболеваниях почек, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Людям, страдающим мочекаменной болезнью и другими нарушениями обмена веществ (при различных заболеваниях почек и мочевого пузыря), следует ограничить употребление свеклы из-за содержания в ней щавелевой кислоты.

Вам так же будет интересно: Рецепты народной медицины на основе свеклы
Чистим кишечник – Шанкх Пракшалана

« Newer PostsOlder Posts »

Powered by WordPress