Лечение Тела и Души Лечение Тела и Души

January 21, 2016

Проросшее зерно

Проросшее зерно

Одна из врачей-йогов Гизела Шмидт из Швейцарии, доведя свое исследование до конца, в том числе и на себе, написала следующие строки:”Я сама начала принимать проросшее зерно пшеницы на завтрак, когда мне было 54 года.

Через несколько месяцев мои седые волосы приобрели первоначальную окраску, стали эластичными и густыми. Зрение восстановилось полностью, как и мои телесные и духовные силы. Это состояние позволяет мне трудиться в полную силу и по настоящий день, когда мне исполнилось 75 лет.”

Проростки пшеницы

Вещества, содержащиеся в ней, укрепляют иммунитет и снабжают нас энергией, очищают печень, почки, мочевой пузырь, кишечник; помогают снять отёки, залечить раны и язвы; улучшают состояние кожи и волос. Проростки пшеницы очищают наш организм от многолетних «завалов», однако для этого требуется употреблять их не меньше года. Сравнительно быстрые изменения происходят с волосами: они выглядят лучше, чем после употребления дорогих шампуней и масок. Проростки пшеницы обеспечивают профилактику кариеса, онкологических заболеваний, повышают тонус организма, успокаивают нервы и улучшают сон.

Проростки овса

Проростки овса очень действенны при многих серьёзных проблемах со здоровьем: туберкулёзе, болезнях почек, печени и желчного пузыря, гепатитах, заболеваниях щитовидной железы. С их помощью можно быстрее восстановиться после травм и продолжительной болезни: они восстанавливают иммунитет, укрепляют мышцы, нормализуют работу желудка и кишечника и обновляют состав крови. Последнее свойство очень эффективно для профилактики образования тромбов и развития такого опасного заболевания, как тромбоз.

Пророщенные бобы

Пророщенные бобы обладают мочегонным, противовоспалительным и вяжущим действием, способствуют заживлению ран, улучшают состояние кожи и цвет лица; пророщенный горох полезен тем, кто хочет избавиться от лишнего веса – в нём мало калорий, но насыщает он хорошо. Обычно проращивают нут, так называемый бараний горох, в котором много витаминов А, С, группы В; есть марганец, кремний, железо, бор, калий и кальций; много клетчатки, углеводов, высококачественных белков и аминокислот.

Проростки ячменя

Очень ценны проростки ячменя – они повышают выносливость организма и приводят в норму кислотно-щелочной баланс. Их целебные свойства объясняются активностью содержащихся в них витаминов В12, К и С, провитамина А, цинка, меди, марганца, железа.

Пророщенная рожь

Пророщенная рожь помогает организму активно сопротивляться микробам и вирусам, улучшает выведение мокроты при заболеваниях дыхательных путей, нормализует уровень глюкозы в крови, выводит яды и радионуклиды, предотвращает развитие атеросклероза и раннее старение.

Проростки тыквы

Мужчинам, особенно после 40 лет, очень полезны проростки тыквы, так как они богаты цинком, и помогают сохранить здоровье предстательной железы. Они также оказывают благоприятное влияние на работу мозга, мочеполовой системы, снабжают организм высококачественными жирами и белками, витаминами – С, Е, группы В; минералами – железом, фосфором, магнием, кобальтом, медью.

Проростки чечевицы

Чечевица содержит много высококачественного белка, кальция, железа, цинка, магния, фосфора, селена, меди; витамины F, Е и группы В. Витамина С в её проростках больше, чем в каких-либо других продуктах, так как в процессе прорастания семян его содержание резко увеличивается – в 600 раз. Взрослым и детям, страдающим анемией и склонным к частым кровотечениям, простудам, бронхитам, ангинам и пневмониям проростки чечевицы особенно полезны.

Проростки расторопши

Расторопша известна как растение, восстанавливающее и оживляющее клетки печени. В её проростках содержатся флавоноиды – очень активные вещества, защищающие наши клетки; микроэлементы, основными из которых являются селен и цинк; витамины А, Е, F, K, D. Их употребление улучшает процесс образования и выведения желчи, защищает печень от токсинов и инфекций. Проростки расторопши помогают в лечении многих заболеваний печени – как острых, так и хронических; при аллергии, колитах, геморрое; уменьшают воспаление в желчном пузыре и селезёнке, помогают растворить и вывести камни.

Марва Вагаршаковна Оганян

 

 

January 15, 2016

Уникальная методика Оганян М.В. комплексного очищения организма.

“Очень неправильно питаются все люди, и все люди болеют разными болезнями, а лекарства только усиливают вред, нанесенный неправильной пищей, которая вместе с лекарствами загрязняет  организм. Для того чтобы вылечиться, любому больному нужно очистить внутренности от грязи, гноя, слизи, песка, камней, солей. Это процесс долгий – от полугода до 1 года, но в результате такого лечения больные выздоравливают всегда.

Я советую вам и всем членам вашей семьи начать очищение организма и исцеление от хворей, мучающих вас, а если вы сейчас здоровы, очищайтесь и правильно питайтесь, чтобы не заболеть через пять или десять лет, потому что естественное лечение гарантирует человеку полное здоровье на всю жизнь. Л ечение нужно начинать с очищения желудочно-кишечного тракта. В 7 часов вечера нужно выпить слабительное-солевое (если у вас нет язвы желудка или эрозивного гастрита) – 50 г порошка сульфата магния (английская соль), растворив ее в 3/4 стакана теплой воды, и сразу запить отваром трав с медом и соком лимона.

После этого сразу лечь на правый бок с грелкой на область печени на 1 час без подушки. Пока лежите, продолжайте пить отвар. Всего до 9 часов вечера нужно выпить 5 – 6 стаканов отвара. Лечь спать обязательно в 9 часов вечера. Утром от 5 часов до 7 часов нужно промывать толстый кишечник. Для этого в большую резиновую кружку Эсмарха нужно налить 2–3 литра теплой воды (37–38°С).

Заранее в этой воде нужно растворить 1 столовую ложку крупной столовой соли и 1 чайную ложку питьевой соды и таким составом промывать кишечник. Очистительную клизму нужно делать в коленно-локтевом положении (т.е. стать на пол, на колени и опираться на локти). Пластмассовый наконечник нужно снять, смазать резиновую трубку растительным маслом и провести в прямую кишку. Клизму делать не один раз, а 2–3 раза подряд, т.е. промывать кишечник. Точно такие очистительные клизмы нужно повторять каждое утро 7–10 дней подряд.

Теперь – самое главное! После первой же очистительной клизмы нельзя кушать ничего, необходимо только пить отвар трав с медом и соком лимона, калины, граната, вишни, смородины, кизила – по сезону.

Отвар готовят так: берут мяту, душицу, мелиссу, подорожник, мать-и-мачеху, трехцветную фиалку, шалфей, тысячелистник, ромашку, спорыш, толокнянку, лавровый лист, шиповник, полевой хвощ, по 1 столовой ложке каждой травы, кладут в эмалированную кастрюлю, заливают тремя литрами водой до 60 градусов, настаивают в течение 30 минут.

Затем начинать пить, добавляя в каждый стакан 1–2 чайные ложки натурального меда и 2–3 столовые ложки сока лимона или кислых ягод. Сок должен быть обязательно свежевыжатым. В крайнем случае, его можно заменить 1 чайной ложкой яблочного уксуса. Пить по 1 стакану через каждый час. За день выпить 10–12 стаканов.

Такое голодание нужно провести в течение от 7 до 10 или 15 дней, смотря по общему состоянию больного и его внутреннему желанию кушать. Язык во время голодания должен обкладываться беловатым, а потом грязным налетом – его нужно каждый день очищать зубной щеткой. Может быть тошнота и рвота. Этого бояться не надо, наоборот, нужно промыть желудок, если есть чувство тошноты. Для этого нужно выпить 3–4 больших стакана теплой кипяченой воды, добавляя в каждый стакан 0,5 чайной ложки питьевой соды. После этого нажать пальцем на корень языка и вызвать рвоту.

После этого продолжать голодание с питьем отвара. Очень хорошо, если начнется кашель с отделением мокроты, гнойные выделения из носа. Нужно продолжать голодание, пока эти выделения не кончатся, но на восьмой день лечения нужно добавить к отвару питье свежевыжатых соков – фруктовых и овощных.

Очень полезен яблочный сок, смеси морковного, свекольного, яблочного (свекла –красная); тыквенного и яблочного; морковь, свекла, капуста, редька, пастернак; огурцы, помидоры, болгарский перец. Если сможете приготовить 5–6 стаканов свежевыжатых соков в день (нужно иметь электрическую соковыжималку), можно добавить к этому 4–5 стаканов отвара с медом и кислым соком, то такое «голодание» можно довести до 21-го дня, для полного очищения организма. Если возможно, то очень полезно пить также соки апельсинов, грейпфрутов, мандаринов, а летом – все ягодные соки. Промывание кишечника (клизмы) во время голодания нужно делать ежедневно. После голодания нужно начинать есть очень осторожно – первые четыре дня – только мягкие или протертые свежие фрукты: яблоки, мандарины, апельсины, летом помидоры, арбузы, дыни и т.п., причем продолжать питье отвара, 2–3 стакана в день и питье соков, фруктов и овощей.

Кушать три раза в день: в 11, 15, 19 часов. Через 4 дня вы можете добавить к фруктам свежие овощные салаты из протертых на терке овощей с добавлением помидоров, лука, чеснока и любой зелени: укропа, петрушки, кинзы, мяты, свежей ботвы моркови, свеклы, щавеля, шпината. Можно готовить салат только из зелени и лука. Заправлять салат только соком лимона или ягод без масла и сметаны – еще 10 дней.

Потом понемногу можно вводить в питание печеные овощи: тыкву, свеклу, лук со свежей зеленью и растительным маслом. В салаты тоже можно добавлять растительное масло – через 20–30 дней от начала их употребления и добавлять один сырой яичный желток ежедневно. Только через два месяца можно вводить в суточный рацион каши: гречневую, пшенную, овсяную, ячневую – варить их на воде, после готовности добавить сырой нарезанный лук, растительное или сливочное масло, можно есть такую кашу с сырым протертым овощным салатом, так полезнее и вкуснее.

Супы и борщи, исключительно овощные с добавлением масла и лука после готовности (можно немного сметаны) https://vk.com/topic-21293291_27910840 . Через три месяца от начала лечения нужно возобновить программу очищения, т.е. начать все сначала: голодание – 7–10 дней, питье соков, фрукты, салаты и т.д. Такое лечение нужно повторять каждые три месяца, один или два года. Только в этом случае наступит полное выздоровление. Лекарства нельзя пить никакие.

Примечание: 1. Если у вас больной желудок, нельзя пить английскую соль в начале очищения, а  нужно ее заменить тремя столовыми ложками касторового масла, или отваром травы  сенны (1 столовая ложка на стакан кипятка, заварить как чай, выпить через 20 минут).https://vk.com/topic-21293291_29037857

2. Мясные, рыбные и молочные продукты (творог) нужно исключить из питания. Ни  в коем случае после голодания не употреблять мясной или куриный бульон. https://vk.com/topic-21293291_30265909

3. Хлеб можно есть только испеченный дома: отруби пшеничные и мука в равных  количествах, замесить на воде мягкое тесто с добавлением 1 чайной ложки хлебной (пищевой) соды и 2–4 столовые ложки растительного масла. Печь в духовке булочки. Есть их с маслом или овощами. Домашняя выпечка хлеба диктуется необходимостью избавиться от пекарских  дрожжей, совершенно нарушающих микрофлору кишечника и вызывающих  дисбактериоз. https://vk.com/topic-21293291_30901719?post=13061

4 . Растительное масло употреблять только нежареное, негорькое. Пробовать  тщательно на вкус перед употреблением. Добавлять его в готовые блюда в  небольшом количестве.”https://vk.com/topic-21293291_29949646

Сборы трав можно без проблем приобрести в любой аптеке. Для этого покупаете сборы: грудной, почечный и печеночный. Там есть все эти травы, с небольшими добавлениями других. Хуже не будет, только лучше) Смешиваете их в стеклянной посуде, закрываете и используете для приготовления отвара по две столовые ложки на литр воды. https://vk.com/topic-21293291_26902009

January 13, 2016

Слабоумие никогда не приходит внезапно

Filed under: Здоровый образ жизни — Erin @ 14:44

Академик Бехтерев, посвятивший жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, сохранив на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей. 80% — это значительно больше, чем число тех, кому суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей. Чтобы войти в будущем в счастливые 20%, начинать важно уже сейчас.

Где причина? С годами лениться начинают практически все. Мы много работаем в юности, чтобы отдохнуть в старости. Однако чем больше мы успокаиваемся и расслабляемся, тем больший вред приносим себе. Уровень запросов сводится к банальному набору: «вкусно поесть — вдоволь поспать». Интеллектуальная работа ограничивается разгадыванием кроссвордов. Возрастает уровень требований и претензий к жизни и к окружающим, давит груз прошлого. Раздражение от непонимания чего-то выливается в отторжение действительности. Страдает память и способности к мышлению. Постепенно человек отдаляется от мира реального, создавая свой, зачастую жестокий и враждебный, болезненный фантазийный мир.

Слабоумие никогда не приходит внезапно. Оно прогрессирует с годами, приобретая всё больше и больше власти над человеком. То, что сейчас всего лишь предпосылки, в будущем может стать благодатной почвой для ростков слабоумия. Более всего оно грозит тем, кто прожил жизнь, не меняя своих установок. Такие черты как чрезмерная принципиальность, упорство и консерватизм скорее приведут в старости к слабоумию, чем гибкость, способность быстро менять решения, эмоциональность. «Главное, ребята, сердцем не стареть!»

Вот некоторые косвенные признаки, указывающие на то, что стоит заняться апгрейдом мозга.

1. Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами слишком часто критикуете других.

2. Вам не хочется учиться новому. Скорее согласитесь на ремонт старого мобильного телефона, чем будете разбираться в инструкции к новой модели.

3. Вы часто произносите: «А вот раньше», то есть, вспоминаете и ностальгируете по старым временам.

4. Вы готовы с упоением рассказывать о чем-то, невзирая на скуку в глазах собеседника. Не важно, что он сейчас заснет, главное: то, о чем вы говорите, интересно вам..

5. Вам трудно сосредоточиться, когда вы начинаете читать серьезную или научную литературу. Плохо понимаете и запоминаете прочитанное. Можете сегодня прочитать половину книги, и уже завтра забыть её начало.

6. Вы стали рассуждать о вопросах, в которых никогда не были сведущи. Например, о политике, экономике, поэзии или фигурном катании. Причем вам кажется, что вы настолько хорошо владеете вопросом, что могли бы прямо завтра начать руководить государством, стать профессиональным литературным критиком или спортивным судьей.

7. Из двух фильмов — произведение культового режиссера и популярная киноновелла/детектив — вы выбираете второе. Зачем лишний раз напрягаться? Вы вообще не понимаете, что интересного кто-то находит в этих культовых режиссерах.

8. Вы уверены, что другие должны подстраиваться под вас, а не наоборот.

9. Многое в вашей жизни сопровождается ритуалами. Например, вы не можете выпить свой утренний кофе из какой-нибудь другой кружки, кроме своей любимой, не покормив предварительно кота и не пролистав утреннюю газету. Выпадение даже одного элемента выбило бы вас из колеи на целый день.

10. Временами вы замечаете, что тираните окружающих какими-то своими поступками, причем делаете это без злого умысла, а просто потому, что считаете, что так — правильнее.

Делаем апгрейд мозга!

Заметьте, самыми светлыми людьми, до преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются люди науки и искусства. Им по долгу службы приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу. Они всё время держат руку на пульсе современной жизни, отслеживая модные тенденции и даже в чём-то опережая их. Такая «производственная необходимость» и есть гарантия счастливого разумного долголетия.

1. Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Вам не обязательно поступать в институт и получать третье или даже четвертое образование. Можно пройти краткосрочный курс повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию. Можно начать есть те продукты, которые раньше не ели, узнавать новые вкусы.

2. Окружайте себя молодыми людьми. У них вы всегда сможете поднабраться всяких полезных вещей, которые помогут всегда оставаться современным. Играйте с детьми, они вас могут научить многому, о чем вы даже не подозреваете.

3. Если вы давно не узнавали ничего нового, может быть, вы просто не искали?Оглянитесь вокруг, сколько нового и интересного происходит там, где вы живете.

4. Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты.

5. Учите иностранные языки, даже если не будете на них разговаривать. Необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать память.

6. Растите не только вверх, но и вглубь! Доставайте старые учебники и периодически вспоминайте школьную и ВУЗовскую программу.

7. Занимайтесь спортом! Регулярная физическая нагрузка до седых волос и после — действительно спасает от слабоумия.

8. Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, программы, которые разучивали в институте, номера телефонов старых друзей и многое другое — всё, о чем сможете вспомнить.

9. Разбивайте привычки и ритуалы. Чем более следующий день будет отличаться от предыдущего, тем меньше вероятность, что вы «закоптитесь» и придете к слабоумию. Ездите на работу по разным улицам, откажитесь от привычки заказывать одни и те же блюда, занимайтесь тем, чего никогда раньше не умели

10. Давайте больше свободы другим и делайте как можно больше сами. Чем больше спонтанности, тем больше творчества. Чем больше творчества, тем дольше вы сохраните ум и интеллект!

 

Источник https://www.facebook.com/

January 12, 2016

Простые шаги к пониманию смысла своего существования

Filed under: Здоровый образ жизни — Erin @ 19:06

Вам никогда не приходило в голову, как это классно, вставать каждое утро и сгорать от нетерпения поскорее взяться за любимые дела? Вставать, и чётко знать, что делать и как это делать? Знать, что получится в итоге, быть уверенным, что вы это сделаете лучше всех и горячо верить, что именно в этом и состоит смысл вашей жизни?

А вечерами с огромной неохотой и досадой ложиться спать с одной лишь мыслью, что завтра встанете пораньше и сразу же возьмётесь за любимое дело!

Как вам это? Скажете, такого не бывает?

Жители северной части острова Окинава (Япония) с вами не согласятся. Не согласятся, поскольку они проживают так каждый свой день. Они знают один важный секрет, имя которому икигай. Икигай – это часть местной культуры. Смысл этого слова можно передать фразой «очень важная причина, заставляющая меня просыпаться по утрам». И это один из самых важных элементов жизни на Окинаве, способствующих активному долголетию местных жителей. На Окинаве нет такого понятия, как выход на пенсию.

Икигай – это то, что придаёт жизни смысл, вкус, полноту, цвет, аромат и глубину. Икигай – это ваш самый главный интерес, ваше самое главное стремление в жизни, конечная цель жизни.

В сущности, знание своего икигай – это ответ на вопрос о смысле жизни и ежедневных усилий. Это ответ на вопросы «что я здесь делаю», «зачем я живу», «какую пользу я приношу», «в чём я могу быть максимально полезным и востребованным», «чем я счастлив заниматься» и т.д.

Икигай – это всеобъемлющее понятие, пронизывающее всю жизнь человека. И найти свой икигай – это очень важный жизненный шаг. Это всё равно, что найти себя, свой путь, свой смысл, своё предназначение. Этому жители Окинавы учатся с детства, поскольку это часть культуры.

Как выглядит икигай? Универсальная формула «я просыпаюсь утром, чтобы…», «причина, заставляющая меня вставать по утрам – это…»

Дэн Бютнер в своём известном исследовании долгожителей приводит следующие формулировки. 102-летний мастер карате каждый день просыпается, чтобы передать своё искусство ученикам. 100-летний рыбак – чтобы трижды в неделю делать улов для своей семьи. Икигай 102-летней женщины – это её прапраправнучка.

Как найти свой икигай? Порой это очень непросто, если вы выросли в западной культуре. Но всё же некоторые шаги к пониманию смысла своего существования, цели своей жизни и своего предназначения сделать можно. Но важно понимать, что икигай – это сочетание ясного понимания вами своего места в жизни, ваших природных склонностей и талантов, удовлетворения насущных потребностей (своих и окружающих людей) и попытка реализовать свои мечты.

Вот эти простые шаги

1. Постоянно пытайтесь сформулировать цель своей жизни. Задавайтесь вопросами «зачем я живу», «какова самая главная цель моей жизни», «чему я хочу посвятить свою жизнь».

Выработайте привычку задавать себе этот вопрос каждый день. Со временем цель станет проясняться, главное не останавливаться. При подъёме в гору часто не видно вершины. Её и не увидеть, если не начать подниматься.

2. Вопросы, помогающие найти свой икигай:

Если бы я это сделал, я бы считал, что не зря прожил свою жизнь. Что это в вашей жизни? Чем вы особенно гордитесь из сделанного? Чем вы особенно любите заниматься? Что читаете? Чем интересуетесь в Интернете? О чём вы любите подолгу и помногу говорить? Думать? Кем вы видите себя в мечтах?

3. Есть ли известные люди, жизнь которых вам очень нравится? Каким, по вашему мнению, является их икигай?

4. Если чувствуете, что занимаетесь не тем, ради чего стоит просыпаться по утрам, замедляйте темп своей жизни.

Если ведёте очень активную жизнь, постарайтесь вырваться из привычного круга дел и проблем. Остановитесь. Откажитесь от неинтересных встреч, ненужных знакомств и обязанностей. Сделайте так, чтобы у вас появилось время побыть одному в тишине.

Если ваша жизнь медленна и скучна, начните чем-либо заниматься, что-либо изучать. Постепенно вы ощутите вкус к делам и жизни.

5. Высыпайтесь каждый день.

Нет ничего лучше, чем зарядить мозг вопросами, а затем выспаться как следует. Ответы приходят легко и быстро. Как говорится, переспите с проблемой, и решение придёт.

6. Тянитесь к людям, увлечённым своим делом и активно идущим к своим целям.

Они заразят вас вирусом жизни и активности. Они наполнят вас энергией. Откажитесь от общения с людьми унылыми, сеющими вокруг негатив и тоску.

7. В поисках своего икигай может помочь и эта диаграмма.

Вряд ли жители Окинавы пользуются ею, но для человека современного западного образа жизни она очень полезна.

8. У вас достаточно высокий уровень знаний и образования, чтобы заниматься тем, чем вы действительно хотите заниматься?

Если нет, немедленно ищите учителя, все нужные книги, курсы и т.д.

9. В поисках своего предназначения обязательно учитывайте не только здравые мысли вроде «это выгодно», «это то, на что я учился пять лет», «это престижно, модно, востребовано на рынке труда», но и такие иррациональные компоненты, как «мне это нравится делать», «это пахнет великолепно», «я чувствую себя здесь, как дома», «мне нравится даже то, как скрипит дверь в мой кабинет»…

10. Дело, которым вы занимаетесь, должно приносить вам ощущение роста и развития, роста самооценки, достоинства. Вы должны с гордостью говорить о нём. Если этого нет, стоит задуматься.

http://www.lifetools.ru/psy/motivation/what-is-ikigai.php

ЧТО НАДО ЗНАТЬ О СОЛИ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

Filed under: Здоровый образ жизни — Erin @ 16:08

 

Надо знать: у человека со здоровым сердцем и почками выводится в сутки до 25 г солей — большей частью с мочой и частично с калом и потом. Много солей выходит с потом только в случае заболеваний легких и почек (туберкулез легких, малярия, лихорадка), при которых обильное потоотделение продолжается длительное время, и при этом с потом может выйти до 2 г солей в день. Если человек употребляет в день больше 25 г соли, ее остатки накапливаются в организме.

Моча здорового человека может содержать не более 9 г хлористого натрия в 1 л. Если здоровый человек со здоровыми почками получает 12 г соли в день, а выделяет не более литра мочи в день, то 3 г соли задерживаются в организме. И, если этот процесс продолжается многие годы, можно представить себе, что происходит в нашем теле. Оно превращается в склад просоленных тканей. Постепенно в нем накапливается все больше и больше соли. Кожа, подкожные ткани, легкие, кости, почки, сосуды и другие органы получают значительное количество хлористого натрия, одновременно в них уменьшается содержание других минеральных солей, таких как кальций, фосфор и др.

Вода не выводит соль! Но если человек решается изменить свою диету и полностью воздержаться от добавления соли в пищу, постепенно он может добиться того, что излишки соли выведутся. К сожалению, соль никогда не выводится в количестве до 25 г в сутки, которые теоретически могут вывести почки. На самом деле если человек уменьшит употребление соли до 2 г в день, с мочой и потом может выйти до 3–4 г соли в день.

Но речь идет о здоровом организме. Если же организм ослаблен или болен, если человек страдает экземой или заболеванием легких, в первую очередь нужно исключить из диеты соль, чтобы обеспечить работу сердца, почек, печени. Одновременно необходимо вывести из организма излишки хлористого натрия, накопившиеся в тканях, особенно воспаленных. Это одна из причин необходимости бессолевой диеты во всех случаях воспаления или отека.

Вода не выводит соль! Многие врачи возражают против этого. По их мнению, если человек сильно потеет (например, при сильной физической нагрузке, на военном марше или под воздействием потогонных средств), его организм теряет соль, и потеря должна быть возмещена. Это заблуждение. В таких случаях организм сам старается любой ценой поддержать нужный уровень хлористого натрия в крови. Снижение этого уровня происходит лишь на очень короткое время. Накопленная ранее в разных тканях соль быстро переходит в кровь, при этом уровень хлористого натрия в крови возвращается к норме тем скорее, чем дольше человек находится на бессолевой диете. Обычай давать солдатам в походе соль основан на ошибочном мнении о необходимости возмещения потерь соли при потении.

Итак, мы видим: даже если питаться только сырыми фруктами и овощами, то и тогда человек получает более грамма соли в день. Из представленных материалов можно сделать следующие выводы: 1. И в бессолевой диете присутствует в скрытом виде соль. 2. Все положительные результаты любой предписанной диеты могут сойти на нет, если продолжать употреблять промышленные продукты (даже обычный хлеб), в которых содержатся соль или другие специи для улучшения вкусовых качеств продуктов. 3. В естественных, «живых» продуктах – фруктах и овощах – имеется достаточное количество всех минеральных солей, в том числе натрия и хлора, притом в таких энергетических сочетаниях, которые необходимы для здоровья и жизни организма. 4. При любых воспалительных процессах и отеках на теле надо срочно переходить на бессолевую диету и вводить как можно больше продуктов, богатых калием, особенно меда и яблочного уксуса, которые содержат его наибольшее количество. 5. Если питаться только натуральной пищей (фруктами, овощами, орехами, кореньями, настоями листьев и зеленью растений), то совсем несложно привыкнуть к бессолевой диете. Что касается ценных продуктов питания – овощей, фруктов, то они более вкусны, если их готовят быстро, без соли и только в герметически закрытой посуде. Сырые же овощи и фрукты никогда не надо подсаливать! В них столько минеральных солей и микроэлементов, да еще в таких божественных сочетаниях, что ни одному кулинару не удастся добиться ничего подобного. Трудно соревноваться с самой Природой!

Конечно, научиться готовить и принимать пищу без соли нелегко. Но если вы хотите быть здоровым, то стоит потрудиться, поскольку вопрос бессолевой диеты – это, скорее, вопрос жизни и здоровья, молодости и красоты! Нет такого яда, который бы не имел в природе противоядия. Соли калия как раз и есть то противоядие для живого организма, которое может помочь вывести из него лишний натрий (то есть поваренную соль).

https://www.facebook.com
Марва Вагаршаковна Оганян

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СПОСОБНОСТЬ СЕБЯ ИСЦЕЛИТЬ – ВСЕГДА ЛЕЖИТ ТОЛЬКО НА ВАС

Filed under: Здоровый образ жизни — Erin @ 13:48

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СПОСОБНОСТЬ СЕБЯ ИСЦЕЛИТЬ – ВСЕГДА ЛЕЖИТ ТОЛЬКО НА ВАС

Застывшее, не подвергаемое сомнению принятие поставленного врачом диагноза обусловлено различными базовыми убеждениями; но за всем этим стоит мощная основополагающая убежденность в личном бессилии, которую можно выразить следующим образом: «Да кто я такой, чтобы сомневаться в авторитете медицины? Что я знаю? Современной медицине известны ответы на все вопросы. У меня должна быть медицинская страховка – вдруг со мной что-нибудь случится? Я не властен над своим телом».

Дорогостоящая и, как правило, неэффективная система здравоохранения держится на таких вот убеждениях. Если посмотреть со стороны, неспособность создавать физическое благополучие приводит к никудышному управлению энергией физической и ментальной, что в настоящее время проявляется в виде эпидемий серьезных заболеваний. Болезнь – внутренняя битва, и люди заболевают потому, что тормозят свой ментальный и эмоциональный рост, лишая себя доступа к космическим и духовным связям и энергиям. Стремление к тому, чтобы кто-то другой лечил ваше тело и брал на себя ответственность за ваше здоровье, способствует созданию громоздкой медицинской бюрократии, следящей за здоровьем человека от колыбели и до могилы, а современная медицина, по большей части, жива страхами, навязанными человеческому разуму.

Чтобы процветать и благоденствовать в эпоху преобразований и перемен, вам предоставляется возможность принять убежденность в своем крепком здоровье и взять на себя ответственность за способность себя исцелять. Как многие убедились, ваше излечение не является целью современной медицины, поскольку теперешнее врачевание – с применением дорогих ядов и препаратов – куда более прибыль но, чем раскрытие причины и следствия нарушения физического и/или ментального равновесия. Это пагубное отношение к здоровью еще больше разрушает тело.

Сокрытие симптомов болезни служит оправданием разрушительного мыслительного про¬цесса и внутреннего чувства беспомощности и бессилия, что составляет суть проблемы. Настоящей причиной заболевания являются неразрешенные эмоциональные травмы. Негативное мышление и неправильный образ жизни ослабляют тело, и массовая эпидемия серьезной болезни – прямой результат того, что большинство людей на протяжении прошлого века лелеяло ограничительные убеждения относительно функционирования своего тела. Вы должны максимально искренно спросить себя: «Кто же получает выгоду, манипулируя моими представлениями обо мне?»

ВСЕ, ЧТО ВОЗНИКАЕТ НА ВАШЕМ ПУТИ – ВАШЕ ЖЕ СОБСТВЕННОЕ ТВОРЕНИЕ.

Каждая клетка вашего тела представляет собой мультисенсорное, многоклеточное устройство связи, кристаллическое по своей структуре, откликающееся на модуляции света – иными словами, другой информационный канал. Черепная коробка – это резонаторная камера, функционирующая как преобразователь энергии космического излучения, той жизненной силы,  что переносит проекты, необходимые для жизни. По существу, ваш взгляд на пространство и время – результат вашей биологии.

Сегодняшняя метаморфоза человеческого сознания ведет вас к открытию и активации новых механизмов чувствования помимо пяти основных чувств: вкуса, осязания, слуха, запаха и зрения. Психические силы – естественное «устройство» вашей внутренней технологии, они служат инструментами внутреннего управления. Чем больше вы осведомлены о программах, которые запускаете на своем биологическом компьютере, тем легче вам создавать то, что вы хотите. Ваши клетки транслируют вам, кто вы есть, – ваше энергетическое поле несет в себе вашу личную «энергетическую подпись» – посредством частоты и телепатии.

Ваши клетки «слышат» все ваши мысли – сознательные, подсознательные и бессознательные – и в итоге модулируют себя так, чтобы посылать точный сигнал, интерпретирующий ваши желания. Таким образом, через массив синхронистических событий вы получаете возможность соединиться с тем, на чем вы сосредоточены, и это глубоко связано с вашей самооценкой. Думали ли вы когда-либо о том, поддерживают ли ваши сокровенные убеждения вашу же жизненную позицию? Случайностей не существует; ваши клетки заставляют вас свернуть на ту улицу, а не на эту, и вы встречаете старого друга или избегаете неприятного столкновения, так что все, что возникает на вашем пути, – ваше же собственное творение.

Вы должны решить, к чему вы стремитесь, и представлять это совершенно отчетливо. Если вы считаете, что у вас нет власти над происходящим во внешнем мире, – это убеждение и соглашение, которое вы заключили с энергетическим полем бытия. Ваши клетки восприняли указание относительно вашего понимания своего места в реальности, и делают все возможное, чтобы в любой ситуации вы никоим образом не получили власть над внешними событиями. Ваши убеждения устанавливают правила игры, которым вы будете следовать в качестве биологического существа; в эпоху грандиозного ускорения человечество сталкивается с задачей научиться управлять энергией мысли. Вы должны взять на себя высшую ответственность за действия собственной биологической системы, чтобы стать на путь, ведущий к умению управлять энергией бытия.

ЖИЗНЬ – ГРАНДИОЗНЫЙ ОБУЧАЮЩИЙ ОПЫТ.

Возможно, вы опасаетесь своего тела, потому что вас учили, что оно способно внезапно выйти из строя по неизвестной причине, что оно непредсказуемо, ненадежно и доверять ему нельзя. Это и есть пример ограничительных убеждений, сдерживающих поток энергии жизненной силы в вашем теле. Каждая болезнь уникальна для того, кто ею болеет, на самом деле она представляет собой позитивное сообщение одной части «я» другой, касающееся ваших эмоциональных реакций на жизнь.

Чтобы понять эти сообщения вашего тела, необходимо с глубоким уважением относиться к телесному разуму; истинные причины и смысл всякого переживания по поводу плохого здоровья утрачиваются, когда вы отрицаете целительную силу собственных мыслей и эмоций. Умные врачи, которые подчеркивают, что вы наделены от природы способностью быть здоровым и бодрым, сочтут за честь помогать вам в расшифровке сообщений, передаваемых вашим телом.

Чтобы добиться перемен, которые создадут идеальные условия для здоровья и благополучия в этой кажущейся реальности, вам необходимо осознанно стремиться к лучшей жизни. Вы находитесь здесь для того, чтобы пробудиться к пониманию того, что вы сами творите свою реальность, с целью преодоления внутренней запрограммированности, удерживающей вас в привычной, но неудобной колее. Признайте свои страхи и очистите от них свое энергетическое поле. Ограничительные убеждения и установки снижают качество жизни. Чувство страха перед неизвестностью замените утверждением: «Мне никогда никто ничем не угрожает!»

Преисполнившись уверенности в себе, запишите, что бы вы хотели создать – точно так же, как вы составляете список планируемых покупок. Жизнь – грандиозный обучающий опыт. Вы должны быть готовы управлять своей силой воли, избавиться от старых привычек и стереотипов мышления, пресекая истощающую умственную и физическую деятельность, ведущую к износу тела и души. Когда вы ловите себя на акте направленного против себя же саботажа, посмейтесь над этим новым разоблачением и напомните себе, что одной из главных причин вашего присутствия на Земле является обучение управлению энергией в материальном мире

ПУТЬ УСВОЕНИЯ УСКОРЕННЫХ ЭНЕРГИЙ И ПОДДЕРЖАНИЯ РАВНОВЕСИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Проанализируйте свои мысли и установки, отрицающие вашу ответственность за сотворение собственной жизни. Где, когда и при каких обстоятельствах вы оказываетесь жертвой? В каких областях жизни вы ощущаете оправданными свои упреки в адрес других по поводу собственной ситуации? Кто и чем вас обидел? Кто причинил вам вред? Кто помешал нормальному развитию вашей жизни – этой и прочих? Убеждения следующего типа: жизнь враждебна человеку, несправедлива, тяжела и жестока; выхода нет; я ничего не могу поделать; всегда чего-то не хватает; это чья-то вина, не моя, – чаще всего эти и им подобные убеждения сопровождает подспудно бурлящая обида, что и приводит к болезни.

Это лишь несколько примеров ограничительных убеждений и установок, что пресекают поток космической жизненной силы, соединяющий вас с таинствами Мультиверсума. Став на путь обретения личной силы, спросите себя: «С какими нерешенными проблемами я борюсь? Что делают эти люди в моей жизни? Каков мой вклад в процесс переживаний? Каков окончательный духовный урок и цель этих переживаний? Как я могу изменить свои действия и создать гармоничное решение среди этих обессиливающих дух и тело состояний осуждения?»

Вы должны действовать в интересах собственного благосостояния, заявляя о своей силе и говоря «да» новым переживаниям своей жизни. В противном случае, если вы не откликаетесь на сообщения, что подают вам сигнал изменить свою жизнь, эти уроки могут «застрять» В вашем теле и создавать затруднения. Вы можете почувствовать боль, неспособность что-то делать и окажетесь вынужденными вновь справляться с ситуациями, которых страшились и избегали. Упорядочите свой день, выделяя достаточно времени для успокоения ума. Это единственный путь освоить ускоренные энергии и при этом поддерживать равновесие нервной системы.

Вы должны пройти эмоциональное очищение; чувства предназначены для того, чтобы их чувствовали. Ускоренная энергия откроет глубины вашей памяти, и эти воспоминания могут оказаться достаточно болезненными; в ваших клетках сохраняется память о травмирующих событиях, и вы должны снова пройти сквозь боль, чтобы вспомнить и принять эмоционально нагруженные негативные события, блокирующие ваше здоровье. Ужас сексуальной агрессии, испытанной в очень раннем возрасте, вспоминать тяжело, однако вы способны избавиться от этой боли, принять пережитый опыт и очистить свою память от негатива. Ваша жизнь имеет цель и смысл, вы сами создали все, с чем вам довел ось столкнуться, и все это для того, чтобы открыть в себе силу, принять те решения, что выведут ваш дух из бесконечных кругов отчаяния.

источник https://www.facebook.com

 

 

ЧТОБЫ ОБРЕСТИ СПОСОБНОСТЬ ИСЦЕЛЯТЬ СЕБЯ – ОБЩАЙТЕСЬ СО СВОЕЙ БОЛЬЮ

ЧТОБЫ ОБРЕСТИ СПОСОБНОСТЬ ИСЦЕЛЯТЬ СЕБЯ – ОБЩАЙТЕСЬ СО СВОЕЙ БОЛЬЮ

Исцеление разблокирует старую боль. Когда ваше тело испытывает неудобство или боль, отметьте …область, доставляющую вам страдание, поскольку место локализации боли указывает, что именно здесь ваши эмоциональные проблемы воздвигли препятствие потоку энергии. Внутренний смысл любого болезненного симптома можно понять, связав его с функцией пораженной зоны. Какие вы испытываете при этом чувства?

Общайтесь со своей болью, войдите с ней в контакт и опишите ее. Чтобы обрести способность исцелять себя и чувствовать хорошо, посмотрите на проблемную часть тела и спросите: «Каково сообщение?» Какую функцию на самом деле осуществляет эта область вашего тела? Ответ содержит четкое указание на причину вашего дискомфорта. Обратите внимание на область тела, что посылает сигналы, – такая концентрация внимания раскроет суть поражения данного, органа, и вы достигнете более осознанного восприятия происходящего.

Если вашего внимания требуют гениталии, значит, энергия заблокирована в области второй чакры. Проанализируйте свои ощущения, связанные с темами мужской и женской силы (или ее отсутствия) в вашей жизни. Чувствуете ли вы себя бессильным создавать то, что хотите? И ведь половые органы используются не только для творения жизни, но и для наслаждения. Проблемы с ногами и ступнями связаны с упорным продвижением вперед, а трудности с руками и ладонями означают недостаточную готовность страстно обнять жизнь и деятельно воплощать в жизнь свои желания.

Шея и горло – индикатор проблем, связанных с гибкостью и самовыражением. Мозг – фокальная точка убеждений относительно собственного разума, глаза – видение окружающего мира, боли в желудке указывают на то, что неправильно происходит усвоение пищи, тонкий кишечник – принимается ли предлагаемое жизнью питание, толстый – как вы избавляетесь от отработанного материала. Простуды и грипп связаны с нерешительностью, избыточный или недостаточный вес – с неосуществленными желаниями, раковые заболевания порождаются ненавистью, часто – ненавистью к себе самому, а гнев и ярость – убежденностью в том, что вы меньше, чем есть на самом деле.

КАЖДАЯ БОЛЕЗНЬ НЕСЁТ ГЛУБОКОЕ ЗНАЧЕНИЕ

Чрезвычайно важно развивать прочные убеждения относительно бодрости и здоровья, но, в первую очередь, нужно признать, что вы, и только вы, ответственны за перемены, необходимые для достижения желаемых результатов. Убеждение, что официальный медицинский авторитет в состоянии определить и излечить так называемые дисфункции вашего организма с помощью волшебной таблетки, приведет вас к горькому разочарованию.

Супер таблетка не обеспечит вам долгую и здоровую жизнь – но разумные эмоции и осознанная диета подарят уверенность в себе, а это приведет к гораздо лучшим результатам. Вы должны совершенствовать представление о работе тела; все возможные решения заключаются в частотном скачке сознания на новый уровень. Если вам действительно ‘нужна «волшебная» таблетка, способная исцелить тело и жизнь, знайте – это ваш собственный ум. Болезнь можно считать физическим проявлением блокирования эмоциональной энергии, сконцентрированной вашим мышлением, – иными словами, заблокированная энергия приводит к неправильным действиям, что, в конечном итоге, проявляется в плохом состоянии здоровья.

Каждая болезнь, тяжелая или легкая, имеет глубокое значение, поскольку ваше тело образует, в соответствии с вашими установками, биосистему обратной связи. Управление энергией подразумевает управление вашими взаимоотношениями с собственным эмоциональным «я». Решающую роль в понимании смысла конкретной ситуации играет изучение собственных эмоций.

Однако плохое состояние здоровья не просто так сваливается вам на голову. Вы в полной мере ответственны за подготовку почвы, что основывается на принятых вами решениях; по сути дела, вы сдерживаете естественные исцеляющие процессы собственного тела, когда охотно принимаете общепринятые медицинские клише и понятия, характеризующие ваше состояние как тяжелое заболевание. Вы отрицаете смысл и силу телесного разума, когда верите, что «просто случайно что-то подцепили», не понимая и не соглашаясь с тем, что ваше тело лишь откликается на ваши внутренние эмоции и приказы.

СОСТОЯНИЕ ТЕЛА – ЭТО ПОСЛАНИЕ, ОСНОВАННОЕ НА ВЗАИМООТНОШЕНИЯХ МЕЖДУ УМОМ , ЧУВСТВАМИ И КЛЕТКАМИ.

Печень – орган нейтрализации ядов, и если ее функция нарушена, то какие же ядовитые эмоции бурлят в вас? Посмотрите на свою жизнь в свете установленной вами функции органа – если вы понимаете рабочую функцию пораженной области, то поймете и то, чему сопротивляетесь, что блокируете, чему не позволяете обрести здоровое выражение в вашей жизни. Страх избавления, освобождения от прошлого – основополагающая причина болезни.

Ваш эмоциональный отклик на то, что, по-вашему, с вами произошло, составляет суть ваших убеждений. Разбросанность мыслей – последствие выбора пугающих толкований, непонимания и неправильного использования энергии – и есть корень всех болезней. Чтобы достичь высшего уровня понимания, необходимо осознанно вырабатывать новое внутреннее состояние, преодолевающее сообщения отчаяния, что подают телу сигнал к дисфункции. Вы должны сосредоточиться на замене непродуктивных установок и изменении толкования своих чувственных впечатлений.

Когда тело демонстрирует так называемый болевой симптом, всегда существует определяющий эмоциональный компонент, и вы должны стремиться устранить причину, а не уничтожить симптом. Сопоставьте то, что вы чувствуете по отношению к себе, семье, друзьям и миру в целом, с физическими функциями своего тела, это поможет вам разобраться с тем, как вы используете энергию. Притягиваете ли вы простуду и грипп, боретесь с более тяжкими системными блокадами, наподобие рака и диабета, недостаточностью сердечной или какого-либо другого органа – в этом всегда задействованы ваши эмоции и чувства.

Состояние вашего тела – это послание, основанное на дружественных, нацеленных на сотрудничество взаимоотношениях между вашим умом, вашими чувствами и вашими клетками.

ИСЦЕЛЕНИЕ – ЭТО ПЕРЕГОВОРЫ , ПЕРЕГОВОРЫ – ЧУВСТВА, ЧУВСТВО – ИСЦЕЛЕНИЕ.

Умершие клетки вашего тела постоянно замещаются новыми, и, как правило, вы не думаете об этом процессе, однако новые живые клетки послушно концентрируют внимание на воплощении ваших убеждений и исполнении приказов. Хотя эти клетки новые, они будут воспроизводить вас в прежнем виде, если вы продолжаете отдавать им те же старые приказы. Ваши клетки, молекулы, атомы и субатомные частицы разумны; они сообщаются друг с другом, поскольку их коллективная работа заключается в том, чтобы реагировать на поступающую от вас информацию. Вы выбираете те коды сознания, которые наилучшим образом выражают ваши жизненные цели, в основе которых – достигнутая вами степень осознанности. Наш вопрос адресован вам, главному создателю убеждений: отдаете ли вы приказы, направленные на ведение войны с собственной биологической формой, порожденной скрытыми конфликтами?

Клетки вашего тела хранят все, что переживали вы лично или ваши предки, – радость, боль и травмы жизни, как вашей, так и других людей. Все это заложено в ваших генах, и вы должны научиться искусству сосредоточиваться и пребывать в безмолвии, чтобы отважиться на путешествие «вглубь» себя и познать себя «до донышка». В вас живет не избытая боль как память о том, что, по вашему убеждению, с вами произошло негативного, – травмы, которые не подвергались анализу и осмыслению и потому остались непонятыми.

Акты насилия и опыт сексуальной агрессии ранят дух; как заезженная пластинка повторяет один и тот же фрагмент мелодии, так и вы вновь и вновь воспроизводите одни и те же переживания, пока не выработаете в себе более широкий взгляд на вещи и не сможете выбрать иной исход. Употребление таких слов, как «всегда» и «никогда», – это лингвистические осколки других жизней. Травмирующие события создают «незаконченные дела», которые необходимо осмыслить в более масштабном контексте, чтобы освободить от них душу и тело. Намерения и соглашения относительно исцеления постоянно подвер¬гаются пересмотру. Исцеление – это переговоры, переговоры – чувство, а чувство – исцеление.

С духовной точки зрения, вы заключаете соглашение такого типа: «Я начинаю с тобой обсуждение этой проблемы, мы сможем исцелить ее, найдя гармоничное решение». Вы обладаете свободной волей предпринимать все, что хотите; но советуем не причинять себе вреда, поскольку, независимо от того, что вы делаете, этот вред возвратится к вам. Причиняя вред себе и/или другим, вы замыкаете себя в причинно-следственном круге: вы проигрываете схожие сценарии, реализуя свободу воли или изменяя результат путем перемены решений. Если вы грешник, никто не собирается бронировать вам место в аду. Единственный способ действительно научиться справляться со свободой воли – это осознать, что все, что вы создаете, к вам же и возвращается. Именно по этой причине главными свойствами бытия оказываются доброта, согласованность, сострадание и справедливость.

ВАШЕ ТЕЛО НЕ РАБОТАЕТ ПРОТИВ ВАС

Когда вы решаетесь исцелить свое отношение к собственной физической форме, перед вами открывается множество возможностей. Чем более чутко вы прислушиваетесь к сигналам своего тела и признаете их – особенно это касается ощущений «нутром чую», которые обеспечивают нервные окончания, сосредоточенные в области живота, – тем большему вы научитесь.

Интуитивный разум – естественное выражение вашей связи с удаленным Космическим Разумом, преодолевающей пространство и время. Доверяйте себе, следуйте своим инстинктам. Ваше тело не работает против вас; однако, если вы работаете во вред своему телу, принижая его, критикуя и недооценивая, оно будет вести себя в соответствии с вашими строжайшими указаниями.

Когда убеждения сопровождаются сильными эмоциями, передаваемые приказы всегда несут оттенок срочности, что ускоряет их воплощение в реальности. Убеждение, что «времени не хватает», приводит к жизненным стрессам, и если преобладающим или самым сильным сообщением, посылаемым телу, будет указание о нехватке времени, дело может закончиться сердечным приступом.

Столь же разрушительной может оказаться склонность считать себя жертвой, утверждение, что «сердце мое разбито». Сердце – хронометр тела; каждый удар отмечает ритм, захваченный космосом, синхронизированный с Материнским Лоном – Галактическим центром.

ИСЦЕЛЕНИЕ ПО ЦЕПОЧКАМ ВРЕМЕНИ

Решившись заявить о доверии к себе, вы обретаете новую форму личной свободы. Принять решение творить надежные, честные, уважительные и приятные переживания во всех реальностях целиком зависит от вас. Когда вы склоняетесь к укрепляющим жизнь убеждениям, ваша физическая форма начинает интенсивно источать жизненную силу, и вы словно электризуетесь. Деятельное состояние ума приводит к тому, что вы становитесь гораздо более чувствительными к волновым воздействиям космической энергии.

Когда эта энергия входит в ваши чакры, органы чувств открываются новому знанию; вы способны обрести глубокое духовное понимание того, как события этой жизни переплетаются с событиями в других временных цепочках. Реальность подвижна; время и пространство адекватно изменяются, приспосабливаясь к восприятию индивидуума. Изменения в вашем восприятии здесь и сейчас распространяются, по сути, по всем временным цепочкам, транслируя ваши новые коды сознания: Так происходит исцеление по цепочкам времени.

События и переживания всегда могут быть перетолкованы, поскольку они состоят из множества уровней важных соглашений; с другой точки зрения жизненные перипетии обретают совершенно иной смысл и значение. Исцеление человеческого генофонда связано с избавлением от укоренившейся боли и страха путем преобразования старых стереотипов мышления, содержащих ограничительные установки, и переходом на высший уровень состояния сознания.

Спрашивая «почему?», вы создаете «нечто», изменяющее частоту волн мысли для открытия каналов коммуникации с Космическим Разумом. Поиск высокого смысла восстанавливает естественную способность тела врачевать самое себя; и, если взглянуть со стороны, на игровом поле бытия исцеление – это иное толкование того, что, как вам представляется, произошло с вами.

РЕШЕНИЕ ДОВЕРЯТЬ СЕБЕ – СПОСОБСТВУЕТ ОБРЕТЕНИЮ ЛИЧНОЙ СИЛЫ

Вы должны заботиться о своем теле; оно – хранилище силы, хотя слишком часто ваши убеждения перекрывают ее поток. Убеждения – это, в буквальном смысле слова, программы, влияющие на функции клеток. Ваше тело – великолепная само исцеляющаяся, самовосстанавливающаяся система, живое чудо, которое вам следует оценить по-настоящему.

Ваши клетки и органы, ваша кровь и кости действуют с при сущим им разумом, основанным на удобном и привычном взаимодействии. Вместе и по отдельности ваши клетки знают, как поддерживать функционирование тела, и если возникает проблема, тело информирует вас об этом. У каждой болезни есть цель и смысл, так же как и у боли, что может сопровождать болезнь. Помните, тело – лишь отражение ваших убеждений. Чувство жалости к себе, сомнения и беспокойство посылают сообщения, уведомляющие о беспомощности и бессилии, и ваши клетки должным образом реагируют на сигналы и выполнят приказания.

С другой стороны, когда вы решаете доверять себе, сознательный выбор подобного решения фактически избирает операционные коды сознания на субатомном уровне, коды, поддерживающие вероятностные схемы новых версий вас самих. Решение по-настоящему доверять себе приводит в действие бурно развивающуюся версию жизни, основанную на убежденности в обретении личной силы.

Вы ответственны за собственную жизнь; чувства терпимости, любви, уважения, участия, заботы, доброты, честности, благодарности, способность прощения не только формируют нравственную личность, они приносят душе покой. Когда вы утверждаетесь в желании прочного и здорового бытия, ваши органы чувств обретают новые тонкие настройки, обусловленные реорганизацией клеточных кодон сознания. Эти коды запускают программы нового замечательного восприятия – буквально создавая новые направления жизни, что зовут вас в увлекательное путешествие.

ВАША ДНК НЕСЁТ В СЕБЕ МНОЖЕСТВО МОДЕЛЕЙ РАЗВИТИЯ

Когда речь идет о познании собственного тела, вы, и только вы, являетесь для себя высшим авторитетом, поскольку вы же и режиссер этого спектакля. Чистые намерения или соответствующие позитивные убеждения, в конечном итоге, помогут вам добиться материализации того, чему вы приказали быть.

Многие приказы вы отбираете вполне осознанно, независимо от приносимой ими пользы. Другие же сокрыты от вас, они хранятся в подсознании и бессознательном – «луковое поле и засаженный картофелем участок», старые семейные страхи, легко принятые вами и покорно поддерживаемые без малейшего сомнения в них. Семейные ограничения передаются путем усвоения негативных установок, и так из поколения в поколения повторяются одни и те же наследственные болезни.

«Моя мать страдала от этого заболевания, вероятно, и со мной будет то же самое». Это пример принятия страхов и ограничений других в качестве собственных. Ваша ДНК несет в себе множество возможных моделей развития, поэтому следует мудро выбирать нужное направление из всего ментального наследия.

Различение плохого и хорошего обеспечивает принятие правильного решения, и вам следует научиться преодолевать полученную по наследству семейную путаницу и создавать масштабные переживания, постигая смысл ограничительных убеждений. Научившись видеть суть вещей, вы сможете избавиться от стереотипов боли и одиночества в собственном энергетическом поле.

 

источник https://www.facebook.com/Fqkeepers/?fref=photo

Феномен внезапного пробуждения в 2-3 часа ночи – залог омоложения в будущем!

Filed under: Здоровый образ жизни — Erin @ 13:10

Феномен внезапного пробуждения в 2-3 часа ночи – залог омоложения в будущем!

Если вы вдруг обнаружили себя внезапно проснувшимся в 2-3 часа ночи, будьте уверены – вы не единственный. Проведя несколько опросов присутствующим на семинаре, было обнаружено, что 80% сталкивались с этим феноменом в своей жизни.

Многих этот феномен по началу беспокоит, так как бытует поверье: если проснулся в 2 часа ночи- на тебя колдуют. Кто не верит в бабкины поговорки, те попросту боятся, что не проспав, как обычно, всю ночь, будут чувствовать себя не отдохнувшими полностью весь последующий день. Иногда люди просыпаются от ощущения, что в комнате есть кто-то посторонний, но осматриваясь по сторонам, никого не обнаруживают.

Частые ночные пробуждения не исключают и Интрасомнические расстройства ( не будем пока углубляться ). Многие обвиняют всевозможные внешние силы, можно также предположить, что это нормальный физиологический процесс в организме, который вполне объясним научно (так как тело во время сна достигает самой высокой температуры в сутках).

Участились эти ночные пробуждения только за последние лет пять. Объясняют это именно ускоренной эволюцией человечества.

На самом деле, это абсолютно нормально, и совершенно безопасно. А в будущем, возможно, станет совсем обычным делом! Даже проводятся некие разработки, называющиеся “Триадой сна”( потому что ночной отдых условно делим на три части). Принцип её действия: вы спите примерно 3 часа, затем просыпаетесь часа на два, потом засыпаете еще на три часа. Вот эти два часа в середине ночи, возможно, станут для человечества периодом бодрствования с эффектом омоложения. Фактически человечество вырабатывает эту новую систему сна, которая распространяется гораздо быстрее, чем вы думаете!

Если Вы обладатель высоких вибраций, значит просыпание в два-три часа ночи может стать для вас обычным делом. Во время ночного периода бодрствования мы входим в состояние “Расширенного Творения” ( в фазе активных частот альфа волн ) Наш мозг одновременно вырабатывает 4 частоты волн, но в конкретный момент времени доминирующей является лишь одна частота(Бета,Альфа, Теша, Дельта).

Альфа-фаза — состояние, когда мы очень расслаблены естественным образом, например: -перед самим засыпанием, -увлечённые какой-либо работой (художественной, например), -когда растворяемся в экране во время просмотра любимой телепередачи, -или у монитора за прочтением увлекательной информации.

Находясь в таком трансе, мы, на самом деле , находимся на волне “Расширенного Осознания” ( позволяющее быть более осознающим окружающую действительность ). Альфа-фазу используют чтобы получить доступ к “подсознанию” так же гипнотизеры, а в медитациях это состояние позволяет подключаться к “Вселенской Энергии”.

Конечно, резкое пробуждение, без тени сонливости, приводит вас в замешательство, и если вы начнёте думать, и волноваться, что будете плохо чувствовать себя, будете усталыми и невнимательными, что опоздаете на работу,или допустите ошибку, то именно этими мыслеформами и создадите соответствующую действительность ( станете фактически создателем своих неприятностей ). А всё потому что альфа-волны, создающие “Расширенное сознание“, открывают нам состояние “Расширенного творения“! А именно при таком состоянии усиливается возможность реализации мыслеформ. Конечно, мы не в силах проследить за мыслями, пролетающими в нашей голове, но мы в силах оставить только самые хорошие и добрые образы!

Так что если вы вдруг обнаружили себя пробудившимся часа в 2-3 ночи, знайте! Вам подарено особенное время. И если вы проведёте его положительно, или даже с пользой для своего “высшего” блага, то весь последующий день будете полны неисчерпаемой энергией, и энтузиазмом! источник http://golbis.com

January 11, 2016

Лень и праздность – залог здоровья!

Профессор Петер Акст: Ленивые живут дольше! Знаменитый немецкий медик сделал сенсационное открытие: фитнес и спорт только укорачивают наш век! Лень и праздность – залог здоровья, – считает Петер Акст. Что за бред сивой кобылы, наверняка скажет продвинутый читатель. Совсем эти профессора сбрендили! Всем же хорошо известно: чтобы сохранить здоровье и продлить молодость, быть успешным в обществе и трудовом коллективе, надо пробегать по утрам несколько километров, а еще лучше – марафон по выходным! Упорно качать мышцы железом, тренажерами в фитнес-центре. И будет вам долгая, счастливая, жизнь! С таким настроем я и стал перелистывать книгу Петера Акста «Ленивые живут дольше», написанную совместно с дочерью-врачом Михаэлой Акст-Гадерманн (на днях книга вышла на русском языке в издательстве «Альпина Паблишер»). Читаю и глазам не верю: «Лень и праздность – залог здоровья». Чистое шарлатанство. Ну, профессор, погоди! Выведу тебя на чистую воду…

БАБИЙ ВЕК ДЛИННЕЕ МУЖСКОГО Однако этот Акст оказался не прост. Под свое заявление подвел научную базу. Мол, еще в 1908 году физиолог Рубнер (тоже немчура!) установил, что каждому существу вроде бы отпущено ограниченное количество жизненной энергии. Ересь, конечно! Типа забытой пресловутой теории, что каждому мужчине якобы природой дано определенное число половых актов. Недаром ихнего Рубнера быстро забыли. Однако в последнее время идея вновь обрела популярность. Еще один ученый немец, Принцингер, заново исследовал теорию жизненной энергии, которая официально именуется теорией обмена веществ. И установил: все живые существа, в зависимости от массы тела, обладают одинаковым запасом жизненной силы. Профессор приводит конкретные расчеты, тысячи килоджоулей на грамм массы тела. Человеку, вроде бы, отпущено природой вдвое больше энергии на единицу веса, чем большинству животных. Поэтому, в принципе, он может жить до 130 лет. Короче, каждый из нас приходит в сей мир с запасом калорий и энергии, откуда мы черпаем силу на протяжении жизни, уверяет Акст. Рано или поздно – в зависимости от образа жизни – запасы истощаются. И на этом счету, к сожалению, не существует овердрафта. От нас самих зависит – будет ли наша жизнь экономным путешествием или расточительной гонкой. Догадываетесь, куда клонит образованный профессор? Не надо напрягаться на беговой дорожке или в фитнес-центре, проливать там семь потов! Экономьте свою жизненную энергию. Я воспринял эту теорию как очередное научное заблуждение, претендующее разве что на Шнобелевскую премию идиотских открытий. Хотя, признаться, девиз про лень – залог здоровья грел душу. Да, я давний приверженец здорового образа жизни (ЗОЖ), но больше теоретически. В душе лентяй. Бегать начинал много раз, с юности, но быстро бросал. Скучно. В фитнес-центр заглядывал по жизни раз десять (когда он был через дорогу от «Комсомолки» и редакция полностью его оплачивала сотрудникам.) Тренажеры, штанги игнорировал, шел прямиком в сауну… И тут Акст бросил мне, Фоме неверующему, первую наживку. Во всем мире слабый пол живет дольше нас, мужиков. В среднем на пять-восемь лет. Независимо, цивилизованная страна или развивающаяся, демократическая или авторитарная… Факт медицинский, доказательств не требует. В России, например, средняя продолжительность жизни мужчин ныне – 65.6 лет. У женщин – 77.2. В Японии, мировом лидере по длительности жизни мужчины – 80, женщины – 87. Вопрос – почему? С Россией ясно, объясняют родные чиновники: мужики много пьют. А на благословенном Западе? Ответы самые разные: гормоны, конституция (телесная!), лучшее питание… Вплоть до того, что мужик, дескать, сделал свое дело (детей!) и может помирать смело. А бабе надо еще это потомство на ноги поднимать. Короче, одни эмоции. Акст же объяснил сей феномен с точки зрения науки. При равном росте и одинаковом весе основной метаболизм (обмен веществ) у женщин, оказывается, на 10% меньше. То бишь, за один и тот же промежуток времени дамы расходуют на 10% меньше жизненной энергии, чем мужчины. И живут дольше на те же 10%. Убедительно, конечно, но при чем здесь фитнес, марафон, продляющие молодость и жизнь? И тут профессор срезал меня примером из жизни царя зверей. Лев – груда накачанных мышц, прекрасный бегун. На свободе живет 8–10 лет. В зоопарке – внимание! – доживает до 20. Белые медведи в родимой Арктике не живут дольше 20 лет. В зоопарке дотягивают и до 40. Я озадаченно зачесал лысину. По идее, в клетке эти мускулистые бегуны, пловцы должны быстро лапы откинуть. А они в неволе вдвое дольше живут, без водных, степных марафонов. Как же так? – Конечно, в отличие от дикой природы, в зоопарке есть медицинское обслуживание, – терпеливо объясняет профессор. – Однако главное различие состоит в образе жизни. В дикой природе звери ежедневно преодолевают многие километры в поисках пищи и подвергаются постоянному стрессу. А обитатели зоопарка живут спокойно и расслабленно. Объем движений ограничен необходимым минимумом, что зачастую негативно воспринимается защитниками природы. Зато результат – долгая жизнь. Ведь у тех же львов не тратится лишняя энергия, а природных врагов и конкурентов, которые могли бы вызвать стресс, просто нет. Акст в книге приводит и другие зверские примеры продления жизни путем экономии жизненной энергии. Но мне хватило львов и белых медведей. Затем профессор переключился со зверей на людей.

БЕГОМ ОТ ИНФАРКТА… ИЛИ К НЕМУ?

– Вы считаете, что обязаны подвергать свое тело ежедневным физическим нагрузкам, чтобы дольше сохранять молодость и здоровье? – задает Акст вопросы в лоб. – Надеетесь, что марафон спасет от инфаркта? Помните: греческий скороход Фидиппид в 490 году до н. э. пробежал 42,1 км от Марафона до Афин и… тут же скончался на рыночной площади. Толчок развитию современного фитнес-движения дал в 1978 году американский врач Пфаффенбергер. Установив после обследования 17 тысяч выпускников Гарварда, что риск сердечных заболеваний значительно снижается, если сжигать в неделю около 2000 ккал при помощи физической активности. С этого момента миллионы людей надрываются на беговых дорожках, кортах и в фитнес центрах, чтобы расходовать заветные 2000 ккал. К сожалению, при цитировании результатов этого исследования не упоминалось, что студенты Гарварда сжигали калории не столько спортом, сколько поднимаясь по лестницам, выгуливая собак, выполняя домашние задания и прочие повседневные действия. Забылось также, что Пфаффенбергер установил наличие оздоровительного эффекта уже при сжигании дополнительных 500 ккал в неделю посредством двигательной активности. “Все побежали и я побежал!” Помните знаменитую фразу «джентльмена удачи» Василия Алибабаевича? К этому фильму мы еще вернемся. Америка побежала после бестселлера спортивного журналиста Джеймса Фикса «Все о беге». Фикс стал верховным богом фитнеса. Вслед за янки за здоровьем, молодостью рванули миллионы европейцев. Сам Фикс подавал блестящий пример – в 50 лет одолевал еженедельно 100 км, участвовал в 20 марафонах! В 1984г. гуру оздоровительного бега внезапно умер. Остановилось сердце после состязания в беге на 4 мили (около 6,5 км). Ему было всего 52 года! Судьбу Фикса разделил Джек Келли, брат актрисы Грейс Келли, завоевавший бронзу на олимпийских соревнованиях по гребле. Умер от инфаркта. Легенда мирового спорта Эмиль Затопек, чемпион мира по легкой атлетике и многократный победитель олимпийских соревнований по бегу на длинные дистанции, прозванный «чешским локомотивом», умер в 78. Сердечный приступ. Герберт Шаде, его немецкий конкурент в беге на 10 тысяч метров, дожил до 72. Инфаркт. Наш легендарный Владимир Куц, мировой рекордсмен в беге на 5 и 10 тысяч метров, умер в 48 лет – также от инфаркта. И подобные примеры бегунов-инфарктников можно продолжать. Все эти спортсмены, пишет Акст, были в наших глазах крайне энергичными и выносливыми. Ужасает, что усиленные тренировки, очевидно, не принесли им никаких преимуществ в долголетии. Заставляет задуматься и тот факт, что всех свела в могилу болезнь, от которой бег их должен был уберечь. Ведь именно его, как правило, рекомендуют в качестве защиты от инфаркта и сердечного приступа. Недаром же появился лозунг «Бегом от инфаркта». О подобных смертельных исходах постоянно сообщается в СМИ. Общественность принимает эту информацию к сведению без комментариев, в отличие от трагедий в ДТП. Так, на церемонии открытия Олимпиады в Сиднее после передачи олимпийского огня по эстафете от сердечного приступа умер 74-летний факелоносец, легкоатлет Рон Кинг. Спустя 10 дней после берлинского марафона скончались 58-летний датчанин и 38-летняя бегунья из Панамы. Врач скорой помощи, присутствовавший на марафоне, прокомментировал : «С точки зрения сухой статистики мы неизбежно имеем один смертельный случай на каждые 5–6 забегов». А вот свежие российские факты. После сентябрьского Московского марафона-2015 в больнице умер 64-летний участник забега. Сердце. В середине октября во время товарищеского матча ветеранов умер на поле главный тренер пензенского футбольного клуба «Зенит», бывший игрок московского ЦСКА Сергей Филиппенков. Ему было 44. Впрочем, усиленные занятия «оздоровительным» бегом, фитнесом бьют не только по сердцу, пишет Акст. В современной литературе спорт упоминается как защитник от онкологии. Однако это мнение, пожалуй, справедливо лишь для умеренной физической активности. Интенсивные нагрузки не носят никакого оздоровительного эффекта. Возможно, они даже повышают риск возникновения рака. В исследовании 84 тысяч выпускников Гарварда ученый Поледнак выяснил, что более спортивные люди чаще умирали от разных опухолей, чем неспортивные. Еще одно исследование 50 тысяч выпускников Гарварда, занимавшихся спортом более или менее пяти часов в неделю, показало: активные спортсмены значительно чаще страдали раком простаты. Акст предлагает задуматься и о частоте онкологических заболеваний у относительно молодых спортсменов в соревнованиях, где выносливость имеет решающее значение. Приводит пример американского бегуна, на счету которого было 524 марафона! Этот мировой рекордсмен по количеству завершенных марафонских забегов умер от рака. В 60 лет. Все больше медиков усматривают связь между чрезмерными тренировками и возникновением онкологических и прочих заболеваний, предупреждает Акст. Конечно, можно рассматривать смерть Куца, Затопека, других великих бегунов-рекордсменов как статистическую погрешность. А трагедию короля фитнеса Фикса списать на его больное сердце, как это делают иные фанаты ЗОЖ. Мол, тысячи, миллионы бегают и ничего… Но мы не знаем судьбу рядовых марафонцев. Все ли у них ладно со здоровьем на самом деле…

ТРАГЕДИЯ АКАДЕМИКА-БЕГУНА После книги Акста я, кажется, понял, наконец, причины трагедии Николая Амосова и ряда других отечественных гуру ЗОЖа. Амосов не одно десятилетие гремел в СССР. Но скорее не как великий кардиохирург, кибернетик, ученый-медик, академик, директор Института сердечно-сосудистой хирургии, народный депутат СССР и т.д. Эти титулы были лишь приложением к человеку-легенде, личным примером призывавшего народ убегать от старости и болезней. Все центральные газеты СССР считали за честь и удачу публиковать обширные интервью с великим киевлянином о его «Режиме Ограничений и Нагрузок». Книга «Раздумья о здоровье» с описанием метода была издана при жизни Амосова на 15 языках общим тиражом 7 миллионов. И все равно была дефицитом. Метод родился еще в 1954-м. Когда у сорокалетнего хирурга начались проблемы со спиной. Он создал комплекс из 10 упражнений. Каждое выполнял в быстром темпе 100 раз. В итоге – знаменитая «Тысяча движений» Амосова. Ограничил питание, позже добавил бег, гантели, упражнения на управление психикой. И вроде бы все было хорошо. А главное, научно обосновано. Амосов, помимо прочего, был прекрасным писателем. В 80, завершив хирургическую практику, академик решил убежать от старости. В прямом смысле. Начал знаменитый эксперимент, чтобы прожить 100-120 лет. Комплекс усложнил: ежедневный утренний бег 4-6 км. Гимнастика с 5-килограммовыми гантелями (2500 движений!) плюс старая зарядка – 1000 движений. На это уходило часа три в день. Строгая диета, закаливание… И вроде бы все шло блестяще. Но в 89 лет Амосов неожиданно умер. Инфаркт! Поклонники, последователи были в шоке. В прессе разгорелась дискуссия: как же мог умереть такой «железный человек»?! Сошлись на том, что его отец умер рано (плохая наследственность!), тяжелое крестьянское детство на северной Вологодчине, нелегкая служба хирургом во фронтовом госпитале в годы Великой Отечественной… Лишь из тонкой книжицы-дневника Амосова про эксперимент, изданной посмертно, я узнал, что не все, оказывается, шло гладко. Боли в спине он действительно утихомирил, хоть и не навсегда. Но, похоже, ежедневным бегом и напряженной гимнастикой великий кардиохирург посадил «мотор». В 70 лет, в зените ЗОЖевской славы, у него развилась блокада сердца. Пришлось вшивать кардиостимулятор. Через семь лет тот отказал, вшили новый, более современный. Затем – третий… Без них, признает Амосов в предсмертных записках, он не смог бы проводить эксперимент. Но ведь его многочисленные последователи бегали, тренировались без сердечных стимуляторов… Но даже с кардиостимуляторами проблемы нарастали. Стенокардия, обмороки, ночные удушья… В 1998-м, писал Амосов: «сердце было увеличено по объему раза в три. Стыд: кардиохирург – и такое допустить!» В родном институте операцию бывшему шефу отказались делать. Возраст! К счастью, откликнулся германский хирург, мировое светило! Вшил биологический клапан сердца, поставил два шунта. Амосов вернулся к эксперименту. В январе 2002г. – первый инфаркт. В декабре – второй, роковой. За месяц до смерти академик писал: «Пределы нагрузок были явно завышены… Надо было сокращать упражнения много раньше, не ждать, пока сердце совсем откажет…»

Все познается в сравнении. Был в СССР еще один академик-кардиохирург, лауреат Ленинской премии Федор Углов. Ленинградец. Он тоже проводил эксперимент по продлению жизни. Но широко не афишировал. Написал книгу «Человеку века мало», составил «Памятку российского долгожителя». Правда, сам не бегал, не измождал себя гантелями. Много ходил, катался на лыжах, грибы собирал. Проявлял умеренность во всем, включая секс (1-2 акта в неделю – до самого столетия). Потому и был неинтересен для прессы. Скучно, обыденно…То ли дело герой Амосов! Заговорили про Углова, когда ему стукнуло 100! На юбилей Федор Григорьевич танцевал с женой (на 32 года моложе), водил машину, читал без очков, сделал одну из последних операций, за что попал в Книгу рекордов Гиннеса как самый долго практикующий хирург планеты. (Амосов перестал оперировать в 80.) Углов всего несколько месяцев не дожил до 104 лет. Неудачная операция (камни в почке), инсульт… Жизнь Федора Григорьевича тоже была не сладкой. Отец умер в 57 (наследственность слабая!), тяжелое крестьянское детство в Сибири, студентом подхватил тиф, много дней был между жизнью и смертью, в войну – хирург в блокадном Ленинграде. При Брежневе едва не загремел в психушку за борьбу с пьянством… Кто-то скажет, что 89 лет Амосова – прекрасный результат! Всем бы столько жить… Но среди фронтового амосовского поколения, вернувшегося домой живым, немало перешагнуло потом 90-летний рубеж. Без изнурительных тренировок, бега. Сужу по родной деревушке. Мой дядя Сережа прожил 93. Пастух. Если и бегал, то метров сто в день, с кнутом за отбившейся от стада коровой. В феврале стукнет 93 другому дяде, Володе. Боевой офицер-орденоносец, был ранен. Всю жизнь потом работал учителем в соседней деревне. Односельчанин Митряня вернулся с фронта без ноги. Но до сих пор копошится летом с протезом на огороде. Ему и вовсе 95! Примеры могу продолжить… Амосов же в последние годы был очень больным человеком. Тяжело читать в дневнике о его страданиях, боли. Не исключаю, что без знаменитого “Режима Ограничений и Нагрузок” он тоже прожил бы дольше.

ЙОГА И ПЛАВАНИЕ НЕ СПАСЛИ КРАМАРОВА. Еще красноречивое сравнение – пара «джентльменов удачи» из одноименной комедии. Савелий Крамаров был истинным фанатом здорового образа жизни. Надеясь прожить до 120 лет. Много бегал, плавал, занимался йогой, ел исключительно “правильную” пищу. Умер в 60. Рак. Георгий Вицин, которому Савелий перед эмиграцией в США передал наставления по йоге, вел очень умеренный образ жизни. Вместо бега – прогулки с собаками, йога без фанатизма. Прожил 84 года. Кстати, ни один экстремальный гуру здорового образа жизни, которых нам ставили в пример в СССР, не дожил до 100, в отличие от умеренного во всем Углова. Легендарный Порфирий Иванов, создатель оздоровительной программы «Детка», ходивший зимой босиком по снегу в одних длинных трусах, умер в 85 (гангрена правой ноги). Самый фанатичный последователь Амосова Михаил Котляров, морж, марафонец, бегавший в любые морозы в трусах и майке с надписью «Русский закал-бег!», скончался в 89. Рак. По теории Акста холод – один из главных «пожирателей» жизненной энергии. Организм вынужден тратить ее, чтобы поддерживать постоянную температуру тела. Не потому ли среди «моржей» нет долгожителей. Недаром Акст советует немцам и жителям Северной Европы зимой ездить в отпуск в теплые солнечные места.

Из последних трагичных примеров – король российского фитнеса Владимир Турчинский «Динамит». Личным примером, книгами, статьями пропагандировал усиленные силовые тренировки. На публике рекордсмен надувал ртом резиновые грелки, они эффектно рвались. Сердце самого «Динамита» разорвалось в 46 лет…

ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ. Семь правил для здоровья и долголетия Так что же предлагает доктор медицины Акст для долгой и счастливой жизни? Лениво лежать сутками на печи? Вовсе нет. От долгого лежания, ничегонеделания появляется лишний вес, оттого повышается расход жизненной энергии. Для крепкого здоровья достаточно:

1. Энергичная получасовая ходьба 4 раза в неделю. Энергичная – до пульса 120 ударов в минуту. 2. Трижды в неделю – упражнения на растяжку 10-15 минут (см.ниже). 3. Избегайте стрессов. 4. Не переедайте, поддерживайте свой идеальный вес. День в неделю поститесь или голодайте. 5. Не экономьте на сне. Подъем – не ранее 7.20 утра. 6. Любите тепло, солнечный свет. 7. Чаще бездельничайте.

ГЛАВНЫЕ «ПОЖИРАТЕЛИ» ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ

Стресс, огорчения, холод, недостаток сна, неправильное питание, чрезмерные фитнес-нагрузки. Высокая скорость расходования энергии ускоряет процессы старения, делает нас более восприимчивыми к болезням и даже укорачивает жизнь, считает доктор Акст. Если же мы, напротив, экономно расходуем запасы энергии, сокращая активность обмена веществ до разумных пределов с помощью различных мер, то становимся здоровее и выносливее.

ДОСЛОВНО «Не бойтесь покоя, бездеятельности, лени или праздности – ведь именно в это, казалось бы, упущенное время вы делаете для своего организма нечто удивительное: вы экономите энергию».

Возможная продолжительность жизни человека и животных

Рабочая пчела – 3–6 месяцев Крот – 2 года Мышь – 4 года Пчелиная матка – 5–20 лет Дождевой червь – 6 лет Собака – 18 лет Виноградная улитка – 18 лет Кошка – 20 лет Лев в дикой природе – 10 лет Лев в неволе – 20 лет Белый медведь в дикой природе – 20 лет Белый медведь в неволе – 40 лет Дельфин – 30 лет Летучая мышь – 30 лет Бурый медведь – 47 лет Шимпанзе – 50 лет Страус – 62 года Аллигатор – 66 лет Сова – 68 лет Слон – 70 лет Орел – 80 лет Речная жемчужница – 100 лет Человек – 130 лет Черепаха – 150 лет

Комплекс Петера Акста для растяжки мышц Упражнения на растяжку поддерживают эластичность мышц и защищают от травм в быту. С двадцатого года жизни эластичность связок и суставов начинает снижаться. Если ничего не предпринимать, человек становится все менее гибким. Чем мы старше, тем больше нас ограничивает эта неподвижность в бытовых ситуациях. С помощью этих упражнений эластичность и подвижность можно сохранить.

При выполнении упражнений соблюдайте следующие условия.

Растягивайте мышцы только тогда, когда они разогреты. Холодные мышцы легко повредить. Делайте растяжку медленно и бережно. Никогда не пробуйте растянуть мышцы с усилием. При выполнении упражнений не должно появляться болевых ощущений. Выполняйте каждую растяжку в течение 30 секунд. Выполняйте каждое упражнение дважды. Во время растяжки дышите спокойно и равномерно. Это расслабляет чувства и мышцы. После каждой растяжки делайте минутную паузу.

1. Растяжка плечевых мышц, боковых мышц спины и мышц задней поверхности плеча Встаньте ровно. Положите одну руку на затылок. Другой рукой мягко надавите на локоть. Медленно тяните этот локоть по направлению к другой руке. Держите напряжение около 30 секунд. Если вы выполнили упражнение правильно, то почувствуете легкое растяжение задней поверхности плеча, а также по бокам в области плеч и спины. Повторите то же упражнение с другой рукой. Повторите весь процесс еще раз.

2. Растяжка грудных мышц Встаньте прямо и вытяните обе руки горизонтально перед грудью. Руки должны быть направлены параллельно к полу, следите за тем, чтобы ладони были повернуты в пол. Теперь согните локти и отведите руки назад, пока локти не окажутся позади корпуса. Удерживайте это положение около 30 секунд. Вернитесь в исходную позицию. Повторите упражнение еще раз.

3. Растяжка кистевых суставов Вытяните руки над головой и сложите ладони в «молитве». Кончики пальцев указывают вверх. Приведите сложенные руки к голове, а затем вплотную к груди, пока не ощутите легкое растяжение в кистевых суставах и предплечьях. Удерживайте это положение около 30 секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.

4. Растяжка бедер и ягодиц Сядьте прямо на стул со спинкой. Положите левую ступню на бедро правой ноги. Обхватите одной рукой лодыжку, а другой рукой колено, и осторожно, медленно потяните ногу по направлению к верхней части корпуса, пока не ощутите легкое напряжение в бедре и ягодицах. Удерживайте это положение около 30 секунд. Повторите упражнение с другой ногой. После этого повторите все с самого начала.

5. Растяжка мышц бедра Встаньте перед стулом, держите ноги на ширине плеч. Обопритесь левой рукой на спинку, согните правую ногу назад и захватите правой рукой носок согнутой ноги. Медленно и осторожно потяните пятку к ягодице, пока не почувствуете легкое натяжение в правом бедре. Удерживайте это положение около 30 секунд. Затем повторите упражнение с другой ногой. После этого повторите все с самого начала.

6. Растяжка икроножных мышц Встаньте за стулом со спинкой и обопритесь руками на спинку. Выпрямите правую ногу как можно дальше назад, пятка при этом должна касаться пола. Затем сгибайте левую ногу, пока не почувствуете натяжение в икре. Удерживайте это положение около 30 секунд. Затем повторите упражнение с другой ногой. После этого повторите все с самого начала.

Оправданы ли усилия, потраченные на фитнес?

Вы наверняка много слышали и читали , что регулярный спорт защищает от болезней, омолаживает и продлевает жизнь. Поэтому вы дважды в неделю ходите в фитнес-клуб, хотя на самом деле охотнее поработали бы в саду. Кроме того, раз в неделю вы совершаете пробежку, хотя особого удовольствия она вам не доставляет. Как думаете, на сколько вы могли бы продлить свою жизнь, если бы занимались спортом постоянно с двадцати лет? Пять, шесть, восемь или более лет в качестве награды за эту каторгу? Вы удивитесь: пожизненная спортивная активность прибавит два (!) года. Жить дольше на два года, конечно, прекрасно и стоит усилий. Однако американский кардиолог Якоби подсчитал: время, проведенное на беговой дорожке, в фитнес-студии или на теннисном корте для получения этой прибавки, составляет как минимум эти же два года! В этом и состоит выигрыш жизненных лет. Если спорт доставляет вам радость, время, конечно же, не проходит впустую. Но если он вам безразличен и вы мучаетесь, чтобы заработать здоровье и долголетие, вам стоит подумать еще раз, оправданны ли затраченные усилия? Ведь на здоровье положительно влияет не только двигательная активность в фитнес-зале. Повседневных «упражнений», таких, как работа в саду, прогулки с собакой, мытье окон или подъем по лестнице, достаточно для сохранения здоровья и бодрости.

Пример

Петер АКСТ, 76 лет. Доктор медицины, профессор университета прикладных наук Фульды (Германия), специалист по геронтологии и психологии. Автор ряда книг по укреплению здоровья. По молодости увлекался бегом на длинные дистанции, был членом президиума немецкой федерации легкой атлетики. Но позже отказался от длительных тренировок на выносливость.

Тренируйте мозг – Нет исследований, подтверждающих, что именно спорт делает жизнь здоровее и длиннее, – говорит голландский нейробиолог Дик Свааб , автор мирового бестселлера «Мы – это наш мозг. От матки до Альцгеймера». – Вполне возможно, что люди, вполне здоровые от рождения сами по себе, склонны заниматься физнагрузками, то есть связь не очевидна. Если вам нравится движение, значит, вы изначально здоровы, а вовсе не наоборот: вы здоровы, потому что двигаетесь. То есть причинно-следственная связь может быть другая. А если у вас категорическая неприязнь к движению, то вполне вероятно, что есть скрытая, еще не обнаруженная болезнь.

Полезнее всего интенсивные упражнения для мозга. Они помогают – в том числе похудеть.

Powered by WordPress